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健康生活最好的方法： 1、裸睡。

2、规律性生活。

3、心态平和，不焦虑不急躁。

4、定期进行身体检查。

5、饮食清淡，少吃高盐、高油、高糖食物。

6、多喝白开水，少喝含糖饮料。

7、增加日常活动量，适度晒太阳。

8、保证充足睡眠，不熬夜。

9、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。

10、戒烟限酒，控制体重。

11、减少内耗和精神压力，不要生气，生气气的是自己。


你还知道那些方法？

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