约练，我要卷土再来。
要做一个好咨询师。一定要做来访者。被督导
久违了约练，又找到焦点的味道。
终于体会到了来访者的感受。
我喜欢咨询师，跟着我走而不是拉着我而是推着我。喜欢咨询师顺着我，给我一个方向性的思考。喜欢他停下来陪着我，等待着我去思考。喜欢他没有负向 ，有焦虑。慢慢的任我信口开河。喜欢他摘要我在意的点。没有问话就是问话。喜欢他。不断的去。确认我的知觉。澄清我的理念。感受到咨询师的问话要贴着我来访者，感受到了。当我信任咨询师的时候。我会敞开的，
并入关键词。所以说。沉默。有什么想法和感受？刑诉。具体化。平凉问句。我曾经做过些什么。您最在意什么？不想夜恋可能给你带来什么？是什么想让你聊这个话题？稳。可能对您有什么帮助？稳对你的生活。可能会有什么样的影响，是这样的吗？
千变万变，不离其变。焦点约练。平台，要上
感谢一切。我又来了。
清晨。在路上听到一对夫妇的对话。
今天给你捎两个鸡腿，男的说
早就跟你说了，有鱼有鸡腿的时候给我稍，女的说。
那学习的女人会怎么说呢？
谢谢老公，你对我这么好。，，
朋友来分享。内心更加稳定了。学的再多，都是一种工具。唯独不变的就是基本功。而焦点解决短期治疗就是修基本功的。基本功和熟练的技术的应用。基本功。是必须的。技术因人而异，使用的。
停止了这么长时间了没有约练，内心想要的，其实还是这个。沉下来稳下来。接着学，接着练
