拖延症是什么鬼？
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。这是医学的定义。那下面就说说人话，我认为拖延就是把一件事一直往后延，延到最后也没有完成，最后自己再懊悔。大家有没有这种经历呢。
我是深受其害……
记得还是刚参加工作之初，被领导派去送开会的文件，接到任务别提多高兴了，就拿好文件兴冲冲的出发，想着这次我可要好好的表现一下，心里美滋滋的往地方赶，走到路上后，看到阳光是那样灿烂，再看看表，还有时间，就想着顺路去逛逛吧，可是这一逛就拖来拖去，把时间卡的太紧了，路上遇到突发状况致使没能按时间送达，最后被领导批评，这次教训很深刻。大哭之后，痛定思痛，下决心改。
决心好下，行动难。
万事开头难，怎么改，从哪里改呢？
想什么就来什么，偶然的机会在喜马拉雅上听到了叶武滨老师的时间管理100讲，真是良药呀。
第一步从早睡早起开始。为自己制定出晚上23点睡觉，早上6点起床。看起来很简单，做到不容易，起初早睡做不到，身体躺在床上，手和眼睛是离不开手机，不能早睡就不可能早起，第二天就生自己的气，懊悔自己，不想这样恶性循环下去，就从晚上断网开始，手机强制放到客厅，慢慢的有了良好的开始。
第二步，每天吃三只青蛙。哈哈这可不是真的青蛙，我还没有那么残忍。每天为自己列出三件最紧急最重要的事，先把这样的事情放在第一位无条件完成。
第三步，养成运动的习惯，叶老师推荐的是跑步。晚上睡前把运动服放到床头，一起床就穿上，不为找衣服去浪费时间，去拖延，马上就去做，立即行动。
以上是我自己的亲身经历的体验，今天分享出来与大家共享。
明日歌 (清)
钱鹤滩
明日复明日， 明日何其多!
我生待明日， 万事成蹉跎。
世人苦被明日累， 春去秋来老将至。
朝看水东流， 暮看日西坠。
百年明日能几何? 请君听我《明日歌》
上面的《明日歌》与读友共勉。
