心理学这一学科对于消极方面的研究远比对于积极方面的研究成功，它向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少能谈到他的潜能，他的长处，他的实际愿望或精神高度，好像心理学自愿故步自封，让自己仅限于研究黑暗低劣的一半。
现如今，焦虑抑郁已经成了年轻人的生活常态，要学会自我调节，而不是自我结束这本该璀璨的生命。
2快乐并非只是对痛苦的否定，消除抑郁或焦虑的感觉并不意味着我与此同时会变得快乐平衡积极与负面情绪，痛苦是不会消失的，愉悦感也不会一直保持，在平平无奇的生活里发现一些小美好与感动，用心去感受身边的细
了适应力-在面临巨大逆境或危险关头也保持积极的适应模式
坦然接受并面对，给你生命的人都会离开你没有什么不能失去，在这个岌岌可危的时代稍不注意就会被淘汰，用学习填满内心的孤独，才是对自己最好的交代。
4乐观主义一好吧，也许这次不会成功，以后也会成功，我从刚发生的事学到了东西。类比于高考失败，我发现了自己的拖延症和完美主义，并敢于接受去完善自己，打破自己对未知事物的恐惧，一步步迈向更加勇敢的自
5研究疾病，无论是精神上还是身体上的疾病，固然重要，但研究健康人也同样重要，看看他们为什么如此健康。
人们有时候只关注普遍发生的事情，却忽略那些特例，认为奇迹不会降临到自己身上，把潜能的火苗生生熄灭在自卑里。
6我的问题创造了一种特定的现实，在这个特定现实中，只有几个图形，巴士上没有小孩。7如果这是我们唯一提出的一个或一些问题，那我们就只能看到这件事
8如果我们问自己的唯一一个或一些问题就是我的缺点是什么，我的不足是什么，那我们就只能看到自身的缺点和不足，那么在我们看来，好的东西，我们的优势，热情，美德，这些美好的事物在我们身上并不存在。
9问题创造现实一我们所问的问题递常决定了我们追求的东西，我们这样的道路和我们所过的生活
当我们去纠结优与劣时，去向别人寻找答案时，心里早就有了答案，只是想找更多确凿的证据来说服自己接受所做出的选择，往往更多的是自我安慰。
10当我们对好的东西有心存感激，好的东西便会增值，它会增长，反之亦然。
小姑的帮助从来就不是理所当然，我没有任何资格以亲人之名向小姑索取任何物质，她的帮助值得我们用一生去感激。
11我们所见的是我们寻找的而遗漏了我们并未寻找的，虽然它存在着，我们的关注所及深刻的影响了我们对世界的体会。
当我们想考如何改变自己的不足时，此时脑海里出现的全都是我们自身的缺陷，转而陷入自卑，往对立方面想自身的优点，并去发掘它们，不足就会慢慢被掩埋。
12一颗种子能长成什么呢?种子是有潜力的，它可能会长出花草树木，如果种子没人灌溉缺乏阳光，它会凋谢枯萎。
在肯定自己的同时，也要认同别人的优点，就像银双真的很好，我妒忌什么，发自己的光便好何必要吹灭别人的灯，也无需从别人的生活与选择去寻找心里的平衡，今天的自己比昨天有进步一点点，就好。
13要知道承担生活的责任就是要了解到没人会来，没人会穿着闪光铠甲的骑士装来到你面前，不会带你去往幸福乐园，没人会帮你把生活变得更美好。
不要把活着的支柱寄托在任何人身上，无论是家人，男朋友，或者朋友，所以的一切只有自已懂，只有自己大概才是永恒，即使是爷爷奶奶也不能伴我一生，保持用真诚待人，独立的同时也要对外界作出美好的反应，永远熟爱生活，永远熟泪盈眶，永远爱自己。
