瑜伽练起来

忙忙碌碌中又快到周末了,终日连轴转,下班后,还不忘到附近的瑜伽馆打卡,为自己这份执著与热爱感到释怀。再忙再累,得坚持下去,锻炼身体是目前除工作之余的头等大事,不敢懈怠,害怕身体垮了,一切归零。

跟着瑜伽教练的步骤做动作,一个个拉伸、延展、吸气、呼气等动作下来,早已大汗淋漓,衣衫湿透了,额头上晶莹的汗水滑落了下来,洒在了瑜伽垫上。

关于瑜伽,工会组织单位员工打卡训练,已有一年多了,只是我一直没参加,一来因为工作忙,下班后就想回家弄点好吃的犒劳犒劳自己,然后在沙发上来个葛优躺,好好放松一下;另一个原因,是因为自己一直在外面跳舞,既然跳舞,也属于运动,觉得精力有限,就理所当然地放弃瑜伽,理由就是那么“充分”,其实,更多的原因还是因为自己的懈怠所致。

有个好姐妹总在耳旁说瑜伽的种种好处,说多了,便心动了,因为从她身上,确实看到了变化,仅半年多,她的体型好了,体态轻盈了,颈部的纹路也浅了......打算也去尝试尝试,好不好,练了再说,能不能坚持,也是练了再说。道一千说一万,不如痛痛快快地去练上几回。

说干就干,下单买了瑜伽垫,垫子还要买最好的,定制的那种,刻上自己的大名,集体放单位,怕混淆,刻上名号好分辨。还购买了两套瑜伽服,一双瑜伽袜。看着这一堆瑜伽专属装备,自己都觉得好笑。瑜伽学渣一枚,装备上倒是一点不含糊,真舍得下本钱。这么做的目的,就是想逼自己一把,潜下心来好好练一练。

买齐装备后,报名开练。单位练了两次,还不过瘾,又去外面报班加练,据说瑜伽训练也会越练越上头,但我还远远没达到那境界,时间上不允许,只能下了班找机会去练。

外面的瑜伽馆,今晚学员共有八个,似我这般初级学员就有好几个,瑜伽教练特别有耐心,个别学员连站立都成问题,摇摇晃晃的,教练也有自己的法子,就在她们身旁放一张椅子,叫她们把膝盖顶住椅子,做动作时膝盖万万不能挪动,要稳扎稳打地去做每一个动作。

教练还一个个地去矫正学员的动作,拍拍屁股、提提大腿、压压腰部,或者直接上手帮忙拉伸。教练每每上手帮学员做拉伸动作时,该学员就免不得哇哇大叫。我也尽力保持克制,实在被拉伸到极限时也忍不住“哇啦哇啦”吼几嗓子,教练总是微微一笑:”如果你觉得舒服,你就使劲吼吧!反正既然来了,就得尽力把动作做到位,不能老想着舒适区,那样,完全没效果,浪费时间......”

有个宝妈还带了儿子过来,孩子在一旁玩耍,这男孩就是顽皮,在每个学员身旁绕来绕去地跑跑跳跳,惹得瑜伽教练有些烦躁,又不好说什么,脸上渐渐聚集了些许怒色,但不便发作,终于忍气吞声,改用柔声道哄孩子到门外等候去。

宝妈也很无奈地安抚儿子,叫他要乖乖的,一会就好了,儿子也终于知道自己很不受欢迎,闷闷不乐地低着头出去了,宝妈继续挥汗如雨地练着。

中途休息片刻时,我问她为何带个孩子来练瑜伽,她有些黯然,说自己文化程度不高,现在工作难找,一时没找到合适的工作,也不知要上哪找去,没上班,暂时在家全职带孩子,趁着眼下有空闲,就报班练练瑜伽。如果不把孩子带来,先生意见大。

她接着说,昨天晚上,先生直奔瑜伽馆,怒气匆匆地把孩子塞给她,头也不回地走了。昨天晚上我不在场,但可以想象这情形有多难堪,她今晚还能坚持训练,已经很不容易了。

我给她提了建议,送孩子上幼儿园后,不就闲下来了吗?可以选择白天来瑜伽馆训练,晚上就呆在家里,带带上学一天回来的孩子,陪陪工作了一天的先生,一家子享享天伦之乐,或许会更好,先生也不至于有意见。她若有所思地点点头。家家有本难念的经,她有她的苦恼,我这外人并不了解。

训练一个小时后,一身汗水地回到家,冲完凉便打开电脑,开始码字,没多久,困意来袭,想必今晚可以睡个好觉了,晚安!

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