存在主义心理学的邀请，让你的内心充满力量。
你此刻的存在是自由的，不要将过去发生的坏事给自己贴标签，然后自己现在不改变。你下一刻的存在是由你此刻的存在创造出来的。所以，“去创造”，摆脱人生困境。
存在先于本质。
栖居（你生活在这个地球上），旅伴（与被帮助者是伙伴的关系），临在（体现对家人的爱，你临在在那个现场）
存在心理学是为了应对人生的困境。（在决定性的时刻，是孤独的。）
一场现象学的谈话（能够帮助你在现场）你打算怎么做，你可以做些什么。
（一）幸福与痛苦
有时候得接受你的人生有极限情境。
极度快乐与深度幸福（平衡状态）。
没有实现的自己的潜能。
存在性内疚：你欠自己一些生命。我没有绽放。
“悉达多。”死亡随我而变。
（二）爱和孤独
爱是彼此身心的在场。
我能够感受到友善，但依然孤独。
逃避机制：去捣乱。
（三）关于成功与逆境：走出危机的方法【很多时候是因为一件倒霉事，才使得你的人生重新开启了一段旅程。】
你的空间和时间已经部分瓦解。
在场的能力。除了陪伴，还要给予关注。
以为，行为合理的人会被这个世界合理的对待。（发生危机了，会容易出现对这个世界的幻想崩塌了。）
丧失，逆境和存在性开放。
让感受和情绪浮现，感知并表达他们。（不要压抑，不要假装看不见那个创伤）
新的蜕变。
一点点做，走出危机。走向批判，走向反思。自我的傲慢，与自我修炼的不足。
（四）死亡和投入生活
面对濒死者的访谈：深刻的平静。
死亡焦虑，未实现生命的内疚（活得充分，以便能够坦然地面对死亡）。
信仰的飞跃。
（五）负责的生活：选择与责任
选择以自由前提，意味着责任。“跃入未知”。
童年：“将单向的因果关系附加在人类生命之上是一种扭曲。童年的角色就是成年人利用它来定义自己现在是谁。无论如何，人的童年是被诠释过的，因此它可以被重新诠释。”
责任就是意识到自己是某件事情的无可争议的发起者。
从容的呼吸，生活在此刻。
照镜子，如果你做了决定，会让你更喜欢自己，那么你一定负了责。
为他人负责：遇到另一个人，你应该意识到就将对方的命运握在手里了。（虽然有夸张，但是要意识到自己的一言一行对他人的影响）。有自己的在场性。
对世界负责：要去做一些事情。
（六）混乱与意义
周国平：寻找生命的意义的过程是有意义的。
在可能的地方创造，在必要的地方忍受。
用行动来回答。
哲学问题：我是谁，“走着瞧”
