【精时力学习日志】
本训练营：日清单
今日主题：1-1开营
学习日期：2020年4月21日
我是第[N]次和崔律学日清单
1.[知识]我在课程中的收获：
1.1 学什么
（1）通过查看往期学员收获，我们可以预期自己的收获。崔律也提到，通过2周的学习，希望帮助大家理顺忙乱的生活，让生活不再杂乱无章；规划生活，高效安排任务。
（2）日清单是方法，App是工具。
学会方法，可以举一反三把日清单法应用到任何App。
可供选择的日清单App：高效Todo、时光序、滴答清单、日事清等。教材和课程主要基于高效Todo App进行讲解。
【我的发现】从2018年1月1日跟随崔律学习日清单以来，一直使用高效Todo App，在那之前，使用纸笔工具来做日计划。现在才意识到使用该App已经两年多了，时间过得真快啊~
【我的思考】如何检验自己是否掌握了日清单的方法？可以下载时光序、滴答清单等新的App，在不看教材和课程内容的前提下尝试使用新的App，看看自己能否像使用高效Todo App一样运用自如。如果可以，大概率掌握了日清单的方法。如果不可以，多次发现不知道怎么用才好，说明高效Todo工具用的比较好，方法还有欠缺。
1.2 怎么学之精时力学习金字塔
（1）基础版：学习精时力。方法是：听课、实践、写日志。做到这一点能达到60分合格。
（2）必备版：学习关系力。方法是：群内互动、周末团建、多参与。精时力与关系力两手都要抓，两手都要硬。85%的成功来自社交，在会议中不仅要发现见解，也要发展关系。最好做圆球，而不是木瓶，最好主动去链接他人，而不是被动等待他人来链接自己。
（3）学霸版：更多，比如逻辑力、思维力、学习力、课程设计、商业形象……
【我的思考】从2018年1月到现在，日清单课程学习了不止4遍，但关注点多在基准版的精时力上，去年开始尝试增加关系力，但尝试得较少，更谈不上逻辑力等了。现在基础版已经做得差不多，如果能增加必备版和学霸版的挑战，相信会有更大的收获。
So，我要设定本期日清单营课程的学习目标。
（1）100%完成日清单营13节课的听课、实践、写日志；检视自己过去日清单使用过程中的不足，予以调整和改善；发现自己过去日清单使用过程中的亮点，予以肯定；将日清单的内容与时间记录、精力管理等知识和做法相链接，建立知识网。
（2）学习崔律的课程设计，比如课程结构、每个环节的设计思维，多问问自己：崔律为什么要这么设计？背后的思考是什么？并将自问自答写到日志上。
（3）结对学习，多交流，共同践行，多互相鼓劲儿~
1.3 开始吧
接下来2周就要学习日清单了。在学习之前，很多小伙伴可能会好奇：为什么要学习日清单？使用什么样的日清单工具？
（1）为什么用日清单？
①事太多：工作、家庭、个人、学习等领域的事情太多，大脑处理起来比较困难，如果有工具来帮助大脑处理就最好了。
②容易忘：大脑不靠谱。不管是太忙/太闲（如全职妈妈），大脑都有可能遗漏某些事情。不管是太远还是太近的事情，大脑也可能会忘记。比如远一点的家人生日，近一点的打酱油。
此外，大脑有更擅长的事情，比如思考、产生创意。用大脑记忆、处理琐事实在是很浪费。
③焦虑/牵肠挂肚：服务生效应。待办事项放到大脑中，容易引发焦虑。
④希望取得更多成就……将日清单工具当作我们的秘书/助理，让它帮我们分担杂事，这样我们就有更多时间去做更重要的事情，也能取得更多成就。
（2）鼓励大家用手机App而不是纸笔，原因如下：
①技术日新月异，使用App是大势所趋。
②如果晚上想起某件事，突然醒来，手机一般在床头，用手机输入方便，还能用语音输入等。
③手机能够随身携带，便携性更佳，且手机的资料能够同步，更换手机后输入账号能将原来的数据同步到新手机，不会出现数据丢失。
2.[分享]我过去在时间管理工具上的亮点：
（1）2015年到2017年12月，时间管理以纸笔为主，将活页笔记本的每一页作为一天，提前制定日计划，将活页纸分成两栏，左侧写开始、结束时间，右侧是安排的任务。计划的时候不只限于工作、学习，还会写瑜伽练习等事项。使用活页笔记本的好处是有专门的活页内芯，可以将用完的取出，替换活页内芯，保证笔记本不会太厚太重。
（2）2018年1月1日起，使用高效Todo App制作日清单，后来拓展到周清单。同时也会结合Excel和印象笔记，前者做周计划，后者做时间日志和任务记录。
3.[检视]我过去在时间管理工具上的不足：
2019年11月到2020年4月8日，仅仅保证了日清单在工作领域和生活领域的使用，因学习、参加活动、与朋友聚会中断而没有在其他领域使用日清单。
4.[行动]我今日的刻意实践：
（1）下载滴答清单和时光序，看看界面及使用方法与高效Todo有什么区别，可以尝试一下。
（2）询问伙伴们现在用的是高效Todo还是其他日清单App，感受如何。
5.[思考]我的疑问：
无
6.[其他]我来学习的原因：
（1）在5月日清单进阶课之前，补完3月日清单的课程。
（2）检视自己日清单的使用情况，发现亮点和不足，肯定前者，改善后者。
（3）通过思考崔律的课程设计，改善自己的教学。
（4）帮助自己恢复规律作息，合理安排一天的清醒时间，摆脱沉迷网络小说的颓废的生活，不再无所事事地度过每一天，而是过更加充实的生活。
