2019-07-09

五个步骤，让你每天轻松起床！

第一步，睡前进行积极的自我暗示，朗读“神奇的早起宣言”。

第二步，将闹钟放到自己够不着的地方（必须起床，离开被窝才能关掉）。

第三步，直接走到洗漱间漱口洗脸。

第四步，喝下满满一大杯水。

脱水会导致人体疲劳。所以当你感觉到身体疲劳时，其实更需要喝水，而不是睡觉。

第五步，穿上晨练服出门锻炼。

图片发自简书App

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2019-07-09

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