我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第1105天。
现在书店的情绪管理主题绘本非常多，题目大多是“好难过”，“好担心”，“好生气”，这说明我们很关心孩子的情绪健康，但孩子随着年龄增长，情绪也是越来越丰富。
如果有一天，他百无聊赖地跟我们说“哎，好无聊”。那我们怎么引导他们呢？是跟他们握手说，爸爸妈妈像你这么大的时候，某天下午也无聊，这很正常，找找事情做就好了。还是能有一些更高明的见解呢，要是我们绞尽脑汁也没什么招数了。
今天分享的绘本就可以帮到我们，它是绘本界的大神，日本作家吉竹伸介创作的《好无聊啊好无聊》，它用好玩的想象力和孩子们能理解的哲学感，回答了如何与无聊情绪共处的问题。为此还获得了“纽约时报2019年十佳绘本”。
无聊这件事有这么重要吗？至于专门去做一个以它为主题的绘本吗，会不会太夸张了。这个问题如果问心理学家，他会给你看他做的关于无聊的科研成果，可能都著作等身了，那他们有什么重大发现呢？
举个例子，研究者就通过访问多位艺术家和科学家发现，无聊这种情绪对孩子来说很有价值，可以帮孩子学习到如何自得其乐，如何去发挥创意解闷。研究者还指出，具备适应无聊的能力，是孩子发展过程中的一大成就，因为无聊是一个可以让孩子思索生活的机会。
了解了关于无聊的这种心理学研究，我们也愿意重视无聊对孩子成长的价值。现在问题来了，如何让孩子具备适应无聊的能力呢？
《好无聊啊好无聊》这个绘本简直就是标配。让人禁不住猜测这个作者吉竹伸介，是不是正因为适应了很多无聊时光，才能创作出这么神来一笔的作品。
那这个作品到底是怎么帮孩子适应无聊的呢？可以总结为三点，和大家分享一下。
首先，作者具体又形象地展现了无聊是一种什么样的状态。画面中的小朋友把书和玩具都撇在一边，看来什么也吸引不了他了。他坐在沙发上，坐也不是，躺也不是。这种难熬的表情和动作，可以让有过同种感受的小朋友，一下子找到共鸣，盖章确定，原来这就是无聊啊。
其次，作者借助这个主人公小男孩，带领大家去寻找摆脱无聊的办法，那就是换点新花样。比如玩一玩，坐在地上一点儿一点儿挪屁股的游戏。再比如试着把鞋子穿在手上，把衣服套在头上。这些有点儿反常、无厘头的做法，虽然没能让小男孩彻底摆脱无聊感，但感觉起来也有那么一点儿意思。
最后，作者开始放大招了。引导孩子们理解无聊不是坏事，挺有价值的。故事里小男孩探索完各种摆脱无聊的办法后，突然灵光一闪发现，一直去想各种无聊的事，居然挺有意思，而且无论多无聊的事，都可以变得有意思，另外，正因为那些无聊的时刻，做有意思的事才显得更开心。
以上这三点，就是这个绘本帮助孩子去适应无聊时光的核心办法。那我们怎么和孩子一起共读这个绘本，让孩子能掌握这些方法呢？
第一个做法是尊重理解孩子的无聊情绪。当孩子告诉我们他们有点无聊的时候，我们要尊重他们，别觉得他们在无病呻吟，也别觉得小屁孩懂什么无聊，三言两语就把他们给打发走了，使得他们在无聊中真的不知所措。
第二个做法是跟交流一下，故事里这个小男孩摆脱无聊心情的办法，鼓励孩子也变着花样去做事，就像故事里的这个小朋友，哪怕你是换个花样穿衣服，是不是也能获得一些小乐趣呢。有了我们的鼓励，孩子会对适应无聊时光更有信心。
第三个做法是刻意地留出让孩子和无聊相处的时光。近年来受疫情影响，孩子们有了超长的假期，然后大人们就开始担心，这孩子都无聊坏了。而透过我们今天的分享，是不是也能理解、学会和无聊相处。其实对孩子成长也有意想不到的帮助呢。
在无聊中，孩子能去创意，能去想象，能学会独处，能学会珍惜开心的时刻。而一旦把那个无聊的时光变得有价值有意义，也可以让他们的内心变得更成熟，变得更丰盈。
所以我们现在国家正在落实“双减”政策，给孩子们留出了更多的时间。从某种意义上来说，也是希望咱们的孩子能适当地停下来。哪怕你就是无聊这么一下，其实也不见得会输给那些忙碌，但是你不知道为什么忙碌的补课时光。
