三个标签：
1教育工作者
2心理学爱好者
3时间管理践行者
90天目标：
1.早睡早起（23:00-6:00）
2.每日运动
3.每日阅读
锦囊班会回顾：
第2周→学习记录。
第3周回顾→排程-执行。
第4周回顾→精力管理。
第5周回顾→日历。
第6周回顾→项目。
第7周回顾→梦想
一、锦囊回顾
关于梦想：没有梦想，连咸鱼都不如！
梦想就是人生的灯塔和航标
没规划的人生叫拼图
有规划的人生叫蓝图
没目标的人生叫流浪
有目标的人生叫航行
从自己的现实情况出发，由近及远，由简单到系统 ，由多到少逐步聚焦，找到自己的梦想，同时适度兼顾维持平衡的人生生态系统。
505133法则
如果没有50年的洞见
那么至少要有5年的眼光
如果没有5年的眼光，那么至少要有1年的梦想
如果没有1年的梦想，那至少要有3个月的目标计划
如果连3个月的目标计划都没有，那最起码应该知道自己每天必须要完成的。
二、本周作业
完善1todoS中宗旨，愿景和长期目标和八大关注
1.宗旨
让自己感到生活幸福、有意义、幸福感满满，也能尽量影响身边人。
2.愿景和长期目标
（1）从心理学角度探索
（2）从美学角度探索
3.本周八大关注
事业
每天做好本职工作的同时，学习心理学知识、看美术教学参考资料。
家庭
这周交了男朋友，虽然妈妈对于我拒绝了她喜欢的那个男生而感到不开心，但是至少是有男朋友了，妈妈心理也踏实了一点。
社交
（1）大多时间用于工作学习，对办公室老师有所忽视。下次去听课不论办公室老师想不想去，也要约一约她们。
（2）和英语组的老朋友出去吃饭了。
（3）和男朋友每天有分享日常，沟通交流。
财富
更舍得花钱了。
休闲
（1）VR运动打卡，下载了一个新游戏，正在解密中，非常有意思。
效能
（1）早上起床一定要离开床，可以把手机放在另一个房间的桌上。
（2）番茄钟一启动就有专注的意识了。
运动
每天运动一直在做，2km现在轻松自然。
健康
买了一个躺椅放办公室，终于可以舒适的午休了，幸福感瞬间提升。
三、关于记录、排程、执行总结
这是我的90天目标
1.记录
没有记录就没有发生，要坚持记录。
2.排程
时间安排可以更合理，安排太多事情，自己每天都有压力。
3.执行
事情太多有时候昨天的事情会退后到今天和以后。
四、小确幸
买了一个躺椅奖励自己。
五、下一步打算
1.认真应用软件，工具再多不用也是浪费，学的再多，真正用于实践才能掌握。
2.坚持早起早睡、目标打卡。
3.坚持做作业。
4.每天早晨起床吃青蛙。
5.每天使用4个番茄钟。
