有这样一种老公，他也不坏，甚至很顾家。但就是经常不懂得换位思考，经常用他的想法去指责、批判你。可是你说他坏吧，他还顾家，你说他好吧，他总是在一些细枝末节的小事上让你不舒服。破坏整个家的氛围。搞到家人精神紧绷。
我也拥有同款——指责型老公，简直感同身受。10年的婚姻中，除了恋爱那一年，婚后那9年都活在他的“语言暴力”中。让我不断内耗，不断自我怀疑。
直到我学了心理学，才慢慢了解到他爱指责，爱批判的根源和自己的问题所在。我们也意识到在家庭中，夫妻双方的相处和谐对于家庭的幸福至关重要。通过我们共同对心理学的学习，尝试用专业的方法去破局。终于摆脱了这种感情间的不断内耗。不仅让自己越活越自信，还影响着自己的家人也在慢慢变好。拯救了我们的婚姻。
一、通过行动看本质，了解指责型行为背后的原因
指责型老公的行为往往源于他们的成长经历、性格特点或者是对待问题的方式。他们可能习惯于通过指责他人来逃避责任，或者是在内心深处缺乏自信和安全感。如果他总是动不动指责、挑刺、泼冷水，千万不要一味忍让，不然只会变本加厉。我们不做强妻，但是也要让我们的善良带点锋芒。
以一个比较冷静的话语，沟通本质的原因，并直叙胸臆，一起往好的方向去养大内心的小孩。一起学习心理学相关原理，学以致用。
二、不要自证，拒绝PUA
总是巴拉巴拉一顿输出说你这又不好那又不行的时候，千万不要去对骂，更不要去自证。你一自证就会调入不停解释的陷阱里。越解释越会内心否定自己，还憋了一肚子气。
这时候你应该说：对啊，我就是什么都干不好，不像你那么厉害。什么事情都做得完美，以后家务你来做，孩子你来带~如果做不到，请闭嘴，团成团圆润地离开！
三、放下期待，把目光聚焦到提升自己上面。
遇到这种指责型老公，请收起你的分享欲和表达欲，他自己是典型的受打压长大的，又怎么可能给你提供情绪价值呢？更多的是职责、说教、打压。
这种人往往是童年缺乏关爱，受父母指责和打压太多，所以不自觉把这种相处方式投射到亲密的伴侣身上。婚姻的不幸就是太想改变对方。我们不要把哄我们、让我们欢喜的重担放在这些本身内心缺爱的人身上，学会读书自愈，学着提升自己，当你自己的磁场足够强大了，也会影响他。
可以尝试着系统性地去学习心理方面的知识，深耕自己，用专业的知识，游刃有余处理各种人际关系难题。提升自己的能量，帮助事业、副业，让自己不断成长，不断强大。
