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刷到何炅的焦虑，突然懂了 40 + 中年人的 “力不从心”原来一直活跃在电视荧幕上，仿佛吃了冻龄丸的何炅老师，也会焦虑衰老。 近日，何老师在采访中提到，以前记台本，过目不忘，现在要把关键词反复写在手卡上...
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对脾胃友好，这种“土里的黄金”全家都能吃如果你经常挑食、吃饭没胃口，瘦瘦弱弱抵抗力差，去看中医，总少不了被说脾胃虚弱，脾胃健康是“后天之本”，一旦受损，便会引发一系列健康问题。 而作为...
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能吃能观赏的花！还是秋燥克星！这样搭配，皮肤从上润到下
入秋后，风渐紧、空气渐燥 嘴唇起皮、皮肤紧绷、夜间干咳等“秋燥” 症状频频出现 这时 一种既能在庭院绽放清雅白花 又是药食同源的“秋日养生宝”—...
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熬夜上火，莫名烦躁，都来喝这个！滋润一整个秋天
“秋主肺，肺喜润恶燥”——《黄帝内经》里的这句养生智慧，到了秋天才真正懂有多重要。 一入秋，空气里的燥气像无形的 “小刺”，扎得人浑身不得劲：喉...
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被低估的秋冬宝藏！这味滋阴圣品不仅护肺赶秋乏、还能养出润泽肌
“秋风起，萧萧梧叶送寒声”，风一吹，满树梧桐叶打着旋儿落下，连空气里都带着股凉丝丝的劲儿，秋冬的味道是越来越浓了。 不光是风里的凉意越来越重，空...
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10个方法可有效缓解熬夜伤身在快节奏的现代生活中，熬夜似乎成了许多人不可避免的习惯。无论是为了工作、学习还是娱乐，长期熬夜都会对身体造成不可忽视的伤害，如免疫力下降、记忆力...
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大方结束任何不健康的关系当你跟不对的人在一起的时候，他真的会偷走你的能量。 这个时候如果你勇敢的选择去离开，你可能会很难过。 就像你现在坐在一架快要坠毁的飞机上，你不想...
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建议睡前4小时吃晚饭通常，水在胃内停留10分钟即可消化，米饭、馒头等碳水化合物需2小时以上，蛋白质和脂肪类食物相对较慢。晚餐多是混合饮食，因此胃肠排空时间大概4小时...
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怎么区分好脂肪和坏脂肪？在营养学的广阔领域中，脂肪作为人体必需的营养素之一，其角色复杂且多面。脂肪不仅是能量储存的重要形式，还参与细胞膜的构建、维生素的吸收及多种生理功...