差点以为自己已经记录了。
这次的练习，其实依然是上床后看手机后进行的，虽然辗转反侧的调整了几次姿势，好在过程还算顺利，三部曲进行的还顺利，然后就没有然后的睡觉了。
其实这次看手机的时间还是挺长的，好吧，不得不承认，自己确实对手机无法设防，因为，每天的行为都在提醒自己，上瘾了。
要么刷视频，要么看小说。
虽然内心深处在告诫自己，这些行为是自己要克制的，依然控制不住自己的手，去打开音频，点开小说，一次一次的卸载，无法抵御来自身体的忠诚，一次一次的打开手机。
哪怕自己的内心在告诉自己，远离手机，依然控制不住自己的眼睛，诚实的去看想看的内容，而不是必需完成的练习。
所谓的改变，其实是一次次自我的脱胎换骨。
