这次的练习很过分。
早早上床了，每次只睡10几分钟就醒，然后到了11点，竟然连睡意都没有了，虽然打开了音频，竟然有点听不下去了，索性坐起来看了会手机，这样一来，反而有点睡意了，放下手机翻身反而睡着了。
再次证明冥想练习给自己，在暂时失眠状态时，不再着急焦虑了。
但是时时用这样的状态来证明自己的淡定，也真的无语了，虽然，这个状态，是当下的自己无法控制的。
当下对于暂时没有睡意时，要么听音频，要么就看会手机，然后反而有睡意了。
其实就是因为白天看手机时间长了，再看手机眼睛就会疼，这样子一来，不睡觉不行了。
