冥想练习（62）

这次的练习依然打脸，上床后，竟然一点睡意都没有，打开音频，也是越听越清醒，好吧，也尝试闭目养神，眼观鼻，鼻观口，口观肚脐。

没有任何睡意，好吧，索性翻身，认认真真听音频，听完一课，还是不想睡？干脆再来一课，淡定相随，反而不知道什么时候睡着了，因为现在大多数听音频，这次的眼睛没有干疼的感觉，还是手机看多了，惹的祸。

现在每天要做的是在白天能够增加这种淡定，还是固定时间做固定事情，相对而言更容易达成些。

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