这次的冥想练习依然是失败告终。
平躺在床上，双手压在腰部，双脚心对齐，其实已经忘记了练习的内容，有点依赖冥想视频的指导语。
早早上床，才发现今天的八段锦还没有练习，摸黑下床，自己给自己的节奏，完成了10几分钟的练习。
回到床上，再次打开手机，用正常睡觉的姿势来冥想练习。
依然一点睡意都没有。
索性回到客厅沙发上，到微信读书里找了一本书，打开听书环节，用睡觉姿势，尝试放松身体，慢慢的呼吸，听着音频不知道什么时候睡着了。
发现这两天的睡眠，好像特别的困难，没有睡意就算了，明明有睡意，依然睡不着。
要么就是睡一会，然后醒来后睡不着。
终于成为睡眠困难户了。
