可以尝试写下关于你脑海中理想生活或者美好生活的描述，然后尽可能全身心地感受它们。
简单 美好 满足 丰盛 富足 轻松 快乐 充实 自在 悠闲 放松 自由 清醒 轻盈 果敢 独立 自信 强大 光芒 平静 空旷 静谧 辽阔 干净 整洁 少 清闲 微笑 温柔 安静 缓慢 沉静 稳定 深沉 自然 绿色 海洋 无垠 广袤 安驻 波澜不惊 无限 透明 纯净 舒展 不羁 纯真 明亮 柔和细腻清爽舒适 柔软 和谐 理解 宽松 宽容 慵懒 松弛 会心一笑 包容 无言 释然 放下 释放 高远 开阔 平静 治愈 满足 幸福 森林 氧气 呼吸 清新 露珠 晶莹剔透 透亮 游刃有余 大刀阔斧 潇洒自如 翩翩起舞 享受 满足 温馨 温暖 慢慢 缓缓 沉着 从容 冷静 悠闲自得 不紧不慢 毫不在意 质朴 敦敏 淳厚 厚朴 憨憨 实在 大方 毫不在乎 放心大胆 放开手脚 傻乎乎 淡然 举重若轻 毫不费力 轻柔 光亮 一尘不染 收敛 沉静 寂静 万籁俱寂 空寂 幽静 无所畏惧 韬光养晦 无所作为 安定 友善 善意 关心 体谅 顺其自然 放手 放下 随他 随缘 了愿 了缘 解开 清理 结束 完成 顺应变化 放松 不受力 不持有 释放 放开 一念即成……
把注意力放在你希望成为的样子，一切都会慢慢变好。
