消耗我们能量的不是事的困难，也不是事的多少，而是对自己的自我否定，质疑。
为什么没做什么，却也觉得一天会累。因为总是忍不住为曾经做过的事，说过的话，进行回想，总觉得自己这儿做得不妥当，那儿没说对，这样的过程中就是不断在内耗。
同时还为将来的不确定而担心，内心不自觉的充满着焦虑。
要把自己调节到最佳状态，能量调动起来，就要减少掉这些内耗。可以总结过去的方法，但是不要去评判，没有人十全十美，所以觉得做得不是那么好，也没关系，下次优化得更好就行，要完全接纳自己。
任何事都没有绝对的对与错，只是在不同的角度和环境下，着力点不同罢了。
