今天读十分钟冥想的时候，看到了作者的一段话，大致的意思是每天花十分钟给自己，把所有的感觉情绪想法都放到自己身上，然后每天如此，记下自己的感受。
一开始其实我并没有太在意这个细节，但到临睡觉前，在仔细想想的时候，忽然很有感触。
我们每天都在忙于各种生活，工作的琐事，早上想多睡几分钟，晚上想多看会视频，总之就是没有任何时间，安安静静地体验一下自己的感受，内心的想法，和心中深藏的情绪。
但也正如十分钟冥想中说的，这个世界每天连十分钟都没有办法给自己抽出来的人，应该不多。
最常见的就是，早上早起十分钟，或者晚上少刷十分钟视频，时间就出来了。
在当今的这个时代，因为科技的进步，因为互联网络的发展，各种信息充满了我们生活的各个角落。
给我们带来了极大便捷的同时，也对我们每个人的个人规划和自控力有了更高的要求。
从一个原本什么都要通过付出一定努力才能获得信息的方式，转变成现在的只要动动手指头就能获取很多信息的现实场景，在带来便利的同时确实也要求我们每个人都有一些自我的自制力。
然而仔细想想，一切都是我们在追着一个看不见，摸不着的东西努力奔跑，如果问问自己的目标是什么的时候，好像突然有点慌了，感觉突然不知道自己的目标在哪里。
我想这个大概是很多上有老下有小的中年人的心里状态。
年轻的时候，因为不懂光想玩了，什么自我意识，什么个人目标，一切都只是梦想，总觉得时间会给我们想要的一切。
然而当到了一定的时间，那个一直追随着的目标，突然改变了方式，对原本的那些没有什么自我的人或者事，可能不再需要的时候。
被选择的人，突然发现，怎么自己被放弃了，为什么他们都不要我了，然后又觉得时间很急迫，迫于各种压力，最终可能也没有仔细思考，于是又进入下一轮的追随。
就这样一次又一次的追寻着那些看着非常绚丽，但可能和自己个人目标没有什么太大关系的高光。
而给自己十分钟的这个想法，在我看来就是一种培养自己的觉醒能力，能平静对待自己生活方式，而没非没有自我的追随他人的节奏。
如果和很多人一起跑过步，应该都知道，跑在第一位的人，相对会轻松一些，而后面的人都会更加的艰难，其主要原因也是，跑在第一个的人，他有自己的节奏，而跑在后面的，因为想要超越前面的人，很多都是在追赶别人的节奏。
这样的结果就是，不管是心里，还是在身体的体验上，都会异常疲惫，因为没有自己的节奏。
而今天的这个话题，也算是自己的一个反思，给自己一点时间，给自己一点空间，找到自己的节奏，按自己的方式，过好自己的每一天。
