当你越想放弃一个人的时候，就越放不下，越想他。当你不是那么着急放下一个人的时候，你就会越容易的放下。
所以可以不用很着急的去忘记他，可以慢慢的减少联系他的次数。可以偶尔的联系一下，就是弱联系。同时开始自己的新生活，比如去健身、阅读、写作、开始研究自己的副业、和发展兴趣爱好。再就是去认识一些新的人，进入新的圈子。
这样你就会把注意力转到这些事上，而想他的注意力就会变少。慢慢的你就会习惯了，没有他的日子，习惯了不去联系他，习惯了没有他这个人。时间一久你就会感觉联系他都没有必要，因为他没有你的那些兴趣爱好更有吸引力。
所以不用刻意去忘记他，和他去断联。用温水煮青蛙的方法忘记对方也很好，这样是在自己不知不觉的时候忘记对方，而痛苦的话也相对减少很多。
