手部砭法提醒——身体需要保养
也许，我们习惯了奔跑，但是忘记了自己能跑多远。适当的时候，应该放慢一点脚步，未来的路上看看你的耐力。我们都是行者！——悦元堂
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刚刚结束了五一的假期，有多少人还没有缓过神来，本来想借此机会好好放松一下，万万没想到的是，旅行也是一种体力活，常常因为缺乏运动，体能是路途上最大的问题，大美风景让心情愉悦，最怕的是你先走，让我歇息一下。
运动本来就是生命当中的一部分，也是生活的一部分，如今社会环境下，脑力劳动大大增加，体力活动少之又少，可以说人类原有的某些功能正在退化。虽然不用跟兽类斗争，也不用辛苦耕种，生命的一部分就是动与静的相互和谐产生。养生也是呼吸之间，最好的状态就是你活着而且健康。
如果说你在工作的时候，经常不在状态，下班以后又非常兴奋，而且是到了晚上也不想睡觉，早上又不想起床，这个时候是不是要注意一下了，这个信号也许正在告诉你，身体机能已经出现问题了，功能可能紊乱，容易患上常见的流行病，你总是在换季的时候准备一大堆药，否则整日都在与疾病做斗争。
中医观念里把人看成一个整体，这里面不光脏腑组织之间的关系，还包括了人与自然之间的关系，还有人与社会环境的关系。如果你都能够按照正常的秩序，按照说明书使用，就有可能最大化使用寿命。我们都喜欢原装的零部件，为了更好的使用，请注意保养！
古老而新颖的养生方法，让我们一起了解手中的世界，动动手让身体更健康，一人学会、终生受益！热爱传统养生、文化、生活！——悦元堂
