今天有位朋友拜访，聊起了我的身心疗愈课对身体和心念对应的问题，她很好奇。
她问我：我最近练瑜伽下犬式，大腿后侧很疼，下不去。
我说：别硬拉，这是你内心的求救信号！腿部后侧肌肉与你的自我控制，难以放手，害怕失去有关。练习前放松身心，放弃控制，然后再试试。
她又问：我妹妹总长白头发是什么心念引起的？
我说：可能是 “我已经非常尽力了”。
她问：怎么缓解？
我答：做自己，把别人的愿望还给别人。
她点点头，又问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？
我答：焦虑。
她问：我也不想焦虑，可是 “臣妾做不到啊”！
我说：为什么要活在未来呢？活在现在。
练瑜伽还是日常生活，身体的痛麻酸胀都是内心反应，身体是心念的镜子，身体约80%的不适来自于你的心念。
回想一下你过去的经验，身体不适的时候，你的情绪和心念是怎样的？
你一定有过这样的经历，一遇到紧张焦虑、生气愤怒时，肠胃会跟着不舒服，胃痛或泻肚子。
消化系统最易受到情绪攻击。生活节奏太快，压力巨大，你或多或少都有些肠胃不适的症状，肥胖、厌食、胃疼、消化不良、胀气、便秘、痔疮……
消化系统也是孩子们宣泄情绪时最易受攻击的器官，幼教老师们都知道，当孩子不想或不敢做某件事情时，他们最常找的借口就是：“老师，我肚子疼！”
膝盖带给我们生活和行走在世界上的放松感。当你的心对生活足够敞开，膝盖就充满活力，灵活健康；当我们面对阻碍，挑战和内心冲突时，膝盖变得僵化，容易受伤。
你长期压力过大，感情支持不够，上背部肌肉储藏这些压力，于是你上背部疼痛，大好年华时弯腰驼背了……中背部通常与内疚有关，对金钱的匮乏感会导致下背部不适。
心脏出现问题是因为我们常常不快乐。肺出现问题通常是因为我们害怕从生活中汲取，没有享受生活的能力。
乳房出现问题，通常是因为我们内在的母性责任过于强大。生殖系统出现问题是因为亲密关系不融洽，或对于自己的性别角色感到不满意……
瑜伽体式做不到时，千万别硬来，审视你的执着心念，尊重自己的极限，让身体和内心连接，循序渐进地慢慢扩展自己，身心合一是瑜伽的最终目的。
身体是心的镜子，心是身体的延伸。我们每天都会产生各种情绪，开心、悲伤、愤怒、喜悦……如果你的情绪无法表达和释放，它们就隐藏在你身体的某些部位。
心理的伤，身体知道。
身心合一疗愈瑜伽观点：健康、疾病、个人成长都是你如何看待自己的结果。如果你爱护自己，不必面对长期的痛苦冲突时，你的身心就会呈健康状态；如果你忽略自己，不爱护自己，你就让自己的身心陷入疾病与压力的折磨。
现代医学40%的治疗都是无效的，许多身体疾病反复发作，许多不治之症医生束手无策时，心念的改变却让许多人不治而愈，医学界称之为奇迹。
事实上，它们只是不经意间启动了身心合一自我疗愈能力。
你本身就有自愈能力，只是现实生活让你忘记了如何打开这股力量，每个人都可以成为自己的疗愈师。
你想开启身心合一的自我疗愈能力吗？
你想掌握疗愈他人的身心合一疗愈方法吗？
你想成为家庭和会员的身心健康管理师吗？
……
我有一套开启身心合一疗愈能力的方法，无需任何基础，不限性别年龄。
你只需学会打开内心能量，掌握连接身体和内心的方法，身心合一自我疗愈能力就被打开了。
掌握这套方法的好处：
第一:瑜伽爱好者：
你可以用在自己和家人、孩子身上，做家庭的身心健康养护管理师。
打造专属你的身心健康修习方式，帮助更多人获得身心健康和幸福感。
第二:瑜伽老师、私教理疗师：
你可以用在会员课和私教客户上，身体不适一定要身心并治，增强私教理疗效果，成为身心合一疗愈师。
你可以从事身心合一疗愈方向，不再迷茫的学各种技能，让你的瑜伽之路更轻松，更有价值。
第三:腰膝肩颈，心脑血管，失眠，焦虑，抑郁，脾气暴躁容易烦躁。
让心归零，清理转换掉你身体里的垃圾
现在，开启你的身心合一疗愈能力。
