为昨天自己努力看中考直播了解儿子能不能进师大附中班点赞。为老公关心儿子的成绩点赞。为儿子中考考了702分，积极主动提交并订正作业点赞。
昨天上午九点准备查儿子的中考成绩，看见自己的身体很紧张，胸口旁边揪在一块，心率跳的很快，大脑里对于外界的事情完全屏蔽了，大脑里有两个声音在打架，早点查，晚点查。想知道又不想知道。纠结了很久。这时眼睛里看的东西完全记不住，对于同事白痴的问话，也本能的说不知道。
觉察自己当下那个状态，曾经在高考的时候，比赛的时候，自己认为做很重要的事的时候，就会特别紧张，出现这种状态。当我觉察到这一点的时候，深呼吸，转移注意力，瞬间感觉身体轻松很多，但是内心还是记挂着这件事，那种状态随即又出现了，直至这件事情落实了。
反省自己为什么会出现这种感觉，曾经发生了什么？先允许这个问题存在，然后浸泡式学习，在去解决这个问题。
感谢自己的觉察，感谢自己的看见，感谢儿子中考考了702分。
