为自己觉察自己内心有波动，由坐到站起来开始运动，保持安静，抄笔记点赞。为老公早上做一顿丰盛的早餐，说美好的一天开始啦点赞。为儿子和我说他周考考的非常好，状态佳点赞。
昨天晚上儿子回来，让他写100天日记。自己做好铺垫，第一，生理，和儿子抱抱，彼此充电，给对方一个满满的正能量。洗个草莓给儿子吃，满足生理需求；第二，心理，问儿子今天开心吗？有什么事和妈妈说吗？有什么需要妈妈帮的？第三，角色，现在儿子是中考生的角色，百日冲刺，做什么会让自己越来越好，中考一日冲天，一举夺魁。先从一百天日记开始写，每日写四句话，从复盘总结，收获，情绪，进步，一步步坚定的走向目标。经过以上几个步骤，儿子刚开始不愿意写，有点点对抗，然后我开始写了两天，接着给他写，他自己把他写完了。感谢自己有智慧的去让儿子做一件事。加油，继续努力学习，让自己越来越好！
