在读学而时习之，不亦悦乎时 ，我想到了 某日我与即将上高一外甥一起跑步，外甥问我，姨妈，你知何为成长？我曰：愿闻其详。
外甥曰：一个人遇到了困难和挫折，他不叫成长。一个人遇到了困难和挫折后有了应对挫折和困难的方法，他也不叫成长。
成长就是把这些应对挫折和困难的方法牢记于心，在以后的生活中，再遇到类似的困难和挫折时，能从容面对，笑着去挑战。
嗯，何来此感触？我继续追问。
比如此刻的跑步，我每天给自己的计划跑步5公里，但每次我跑到两公里的时候，就感到很疲惫，常常放弃。后来有一次，我尝试去调整了呼吸，感受我自己的心跳和步伐，心跳快了，脚步慢了，我就试着让自己的心跳慢下来，脚步快上来，脚步快了，心跳慢了，我就让心跳快起来，脚步慢下来。心跳和脚步协调了，发现自己就没有那么疲惫了。
原来心跳和脚步之间的平衡是在于我怎么样去呼吸。姨妈，我管这个叫瓶颈期，等这个瓶颈期过了，我发现跑个五公里竟是如此简单嘛！
外甥的成长论中，我更加体会到了学而时习之是一件快乐的事。
在学习的过程当中，如果只急于寻求结果，必将会产生内心的焦虑，也不要去想有一步到位的捷径可走，每一个当下的学习都会产生一种结果，这个结果或许不是你最终想要的结果，但却是会带给你沉浸式学习的回报，那就是心流，一旦心流有了，那么快乐也就有了。
