每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人――亲子时间管理一阶践行总结
2019.1.29（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历:腊月二十四 地点:凯里
天气: 阴 温度:2℃
日出：6:41 日落：17:43
起床：6:00 就寝：
清晨自问（此部分不需要些，心中自问即可）
1：我今天的目标是什么？
断舍离：厨房整理
2：我的终极人生目标是什么？
培养好子女、健康自由人生
3：今天最重要的一件事是什么？
学习践行易效能（断舍离）
4：我今天如何与周围人相处？
5：我今天要学那些新知识？
6：我今天要有怎样的心情？
愉快，心情舒畅
7：我今天怎样比昨天做的更好？
早睡早起
A叫醒我的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
目标1：践行易效能
目标2：活在压线以上
目标3：察觉的情绪，活在当下
一阶重要成果
成果1：月度青蛙 弟弟的入睡时间有23点后调整到21点并坚持写简书打卡
成果2：姐姐定制2019年梦想版，时间饼图，起床和睡觉清单。
成果3: 学习时间管理100讲，学习进阶课，樊登听书
B每日三只青蛙/番茄钟 姐姐会用，并主动用番茄钟吃青蛙。
1.作业
2.练琴
3.画画
额外蛙
C 我在指导闺女的同时，调整小宝入睡时间的同事，自己无意中的践行，真的不相信自己也能做到自律，满满元气。
a日志与反思
1.只要有梦想，只要敢想，就能实现。
2.感谢易效能人的帮助与指导，每天进步一点点。
3.
b小确幸
1.姐姐越来越懂事，不仅会照顾弟弟，还经常分担家务事。
2.本月又认识了易效能亲子班的朋友，得到指导与帮助，还能加入班委，非常开心，在此感谢。
3.晨间日记的格式在卓勤兄的帮助下，又得到了提升和完善。
4.感恩达薇系亲子班老师，班长，团长等的分享输出与帮助，我的每天在进步中……
D财务检视 思考财务方面会做什么。
1.尽量每日记账，让钱花得更有意义。
E开卷有益-学习/读书/听书
第三遍学习时间管理100讲、学习亲子时间管理、学习时间管理十周训练课、听书《刻意练习》《清单革命》等，受益匪浅，加油。
F人际的投入 E和F可以换。主题可以变
1.强化强连接，尝试弱连接
G健康与饮食 睡眠、运动、饮食
虽然小宝还小，但是我只追求明天进步一点点。
今日锻炼
今日饮食
1.早睡自然就早起。
H好习惯打卡 学习易效能完后愿意去开始的好习惯，从线下走上线上。
早起[]
早睡[]
冥想[]
午休[]
泡脚[]
运动[]
学习[]
检视-觉察和反思[]
【财富与事业 】
年收入有增长。
二八法则吃青蛙，到点赚下下班
【学习与效能】
【家庭与社交】
强化强连接，尝试弱连接
【健康与旅行 】
1.早睡早起
2.回老家过年
3.野外找野菜，踏青
4.每天4个3
5.冥想
6.学会健康的跑步
