2018-03-13

你说要是学会吃东西那该是怎样幸福的一件事情呀，不仅知道要怎么吃，还知道吃什么，哈哈

晚上下了班去练瑜伽，喝了一罐酸奶，瑜伽后又喝了店里熬的小米绿豆粥，回来以后吃了苹果，又用葡萄籽油油煎了两个鸡蛋，完全是高蛋白质的饮食。

看到很多人锻炼以后，为了减重而不敢吃东西，真是找死呀，锻炼的过程中消耗了大量的能量，不补充回去怎么可能有好的体型。

所以要对自己好，首先要思维上认识，怎么样的做才是对自己真的好。

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2018-03-13

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