#日更第163天#
摘录：
自信的三要素：自尊、个人能力、人际互动能力。
三种医治自信缺失的方法：更爱自己、采取行动以及在交际中做自己。
不自信的现象：对自己的价值没有判断、不相信自己的能力、自我否定…
负面情绪：负罪、羞耻、孤独、自卑、恐惧…
图片发自简书App
一早上听了这本“医治受伤的自信”，感受颇深。好像里面的每一条都是参照自己写的一样。
一直感觉自己是一个自卑的人。便把自己定义了标签。但今天听了文章后，一件一件落实到细节上，才发现好多事情其实都源自不自信。
总觉得自己做的不够好，虽然有时候大家也会说我做的挺好的，但却不知道该如何去回复和表达，甚至有时候会怀疑这不是真实的。
从小到大，我都不知道自己何时开始自卑的！有的时候总想把自己锁在一个狭小的空间里。有时候又渴望挣脱这个狭小的空间，但却始终找不到自己。
关于写作，我好像丢失了十几年的光阴，我不知道这期间都发生过了什么，努力去回忆都是零星的碎片依旧记不起。也不知道是想刻意忘记还是根本不愿记起。
自从离开工作了十几年的工作岗位后，发现竟然无法适应这个社会了，也许真的是待了太久了！你开始害怕一切与你有关，超出曾经范围的所有人和事。
收拾书柜的时候，无意中发现了上学时期写的文字，你曾经以为他们早已远去，段隔了十几年，但其实他们一直都在…
于是我踏上了找寻和寻找自我的这趟列车，重拾自信…
