再有16天，2016就成为历史。
每年年底我们有形无形中都会对这一年进行总结，对新一年做出打算。这一历史性的行为大致分三种情形，一部分人的这一举动也许仅仅是大脑之中的一闪念，下一刻早已抛之九霄。一部分人认真庄重的将其落在重要的笔记本上，一周一月逐渐淡忘。还有一部分人经过缜密思考，细致安排，在下一年结束之时收获满满。这第三种人他们是如何做到的呢？
1 认清新年计划的真面目。从一个人的一生来看，长期的是人生规划，中期的是近年愿景，短期的是年度目标，如何实现年度目标才是我们所要讲的年度计划。人们往往容易混淆愿望与计划，愿望是宏大笼统的、是内心无比向往或喜爱的，是不以实际为必要条件的，简单的说就是愿望想什么都行。而计划则是要建立在当下真实自我的基础之上，必须是现实的、可控的、积极的。要有具体的目标任务、时间安排。
2 做好实现计划的心里准备。新一年的开始意味着我们可以抛弃之前对自身的种种不满，如同游戏里的满血复活般，从头再来，重新开始。但凡能够主动制定年度计划的人，都是潜意识中希望在新的一年有改变、有成长。那就预示着我们必须要做好牺牲的准备，听起来好可怕。其实就是要远离你的舒适区，跨进挑战区，我们必须要牺牲一些让我们感到悠闲，无压，食之无味弃之可惜的一些事情，把时间投入到有可控压力，对目标实现有帮助的事情上面。不要对压力感到恐惧，特别是拖延症严重的患者，适当的压力可以促进成长。
3 这样做更容易执行。初期进行年度计划时，应从自身实际出发，制定可执行性大的小目标。细分到具体的月、日、小时，每一个时间单位要有数据衡量标准。比如我的新年目标是学习书法（而不是成为书法家），我就会定下每天下班之后写3页，如果出现特殊状况，最少也要写上一页。根据21天习惯养成的说法，将下班写字变成日常习惯，之后再去寻求笔法、技法。每天不间断的练习就是实现目标的前提。
4 这样做更容易长久。我们可以在执行每天的任务时与他人分享，发朋友圈、加入打卡群，别人的关注提升我们的自信，而分享会将正向积极的力量传达给更多的人。固定一段时间给自己一些奖励，笑来老师说的小确幸（小而确定的幸福），让我们的大脑认为这样的行为可以带来某种程度的收益和幸福感。
5 出现倦怠怎么办。刚刚开始的几天信心满满，接着会出现焦虑、迷惑、丧失动力，甚至怀疑自我，以上种种现象都是我们执行目标中的进步现象。这时一定要转变惯有思维，从积极成长的角度对待，不要因为倦怠自责，自暴自弃，接受这样正常的现象，当下调整用预期收益或实现目标之后的景象激励自己。
愿你我一起计划新年，规划人生。
图片发自简书App
