今天跟队友大吵一架
其实没有什么大事儿
上午他辅导糖糖学习，我辅导果果学习
辅导完毕后，我随口问他：数学复习了吗
他用那种特别让人生气的态度说：这不用你管
第一次听到这种话，我本能是要生气的。但是想到”刺激-反应“模式理论
我不应该受到他的刺激就生气
于是，我第二次平静、理智的问他，他依然是这个态度回答
第三次平静、理智的再问，他还是那个态度
我觉得，我必须给他一些教育了
对他一顿大吼，随手拿起身边的东西摔向他
不会好好说话的人真令人讨厌
大吵一架后，下午整个人都特别难受
虽然学了很多控制情绪的理论，但真遇到这种情绪冲突依然很难受
无法控制的情绪失落
好在知道情绪是会变动的，希望明天能好转吧
