锦囊班会回顾
01什么是项目？
①一般是3个月，6个月内，最多1年内需要完成的大事件
②项目需要多个步骤协同才能达成的复杂事件，需要分解到日历和清单的多个事件的组合
02项目PNAS法则
四个步骤：
第一步P：描绘画面，先有画面感，人脑工作原理是把文字转换成画面的，描绘美好蓝图就是这样来的。
第二步N：生成名词，用具体的名词把构成画面的要素尽可能表述或者罗列出来，这里契合了金字塔原理：完全穷尽又不重复。
第三步A：描述行动，根据名词进行项目行动的描述：动词+名称+人物。
第四步S：对项目行动进行排序，有并行的行动，这需要分工，有先后顺序，只有先做完1才能进行2。
03训练PNAS项目工作法的纸质版本，
* 纸质版的好处是，写下来，把大脑清空，人就没那么焦虑了。
* 训练项目管理的能力
* 先完成再完美，在奔跑中调整姿势，做永远是解决焦虑的最佳方案。
04
锦囊会探讨的话题：关注圈和影响圈。君子求诸已，小人求诸人。
人通常活在哪个圈里：关注圈和影响圈，我深有体会，客观困难永远是存在的，主观困难是可以通过改变自己来克服的，在影响圈里持续专注，能做的事会越来越多，接触易效能是源于单位组织的七个习惯的培训，顺着这个理念，有幸接触到了易效能，并不断的吸引，不断的应用，不断的提升效率，发生效果。
05
感悟：感恩遇见易效能，
人通常活在哪个圈里：关注圈和影响圈，我深有体会，客观困难永远是存在的，主观困难是可以通过改变自己来克服的，在影响圈里持续专注，能做的事会越来越多，接触易效能是源于单位组织的七个习惯的培训，顺着这个理念，有幸接触到了易效能，并不断的吸引，加入易效能，现在每周锦囊班会的持续的支持，自己刻意的练习，不断的应用，不断的提升效率，生活工作发生意想不到好的改变
01
按照PNAS用1Todos将90天目标转化为项目，并写出下一步
我的项目是:毕业三十年线上歌会；6月18号到6月24号。
先用纸质版本:PNAS项目工作法做出一个初步满意的计划表
然后用1Todos将歌会的目标转化成为项目，并且把每一个步骤全部都放入了日历和清单！
下一步:
对照清单不断细化细节，
感悟：
感受到PNAS工作法非常好，描绘画面，吸引更多的同学参与进来，生成名词，项目内容完全穷尽，生成名词：任务分配完全又不重复，逻辑清晰。排序：理清先后关系，平行关系，项目推进顺利。
03
一周践行收获
①健康：
基本能坚持运动，本周4天跑步三次，保证了异地同心跑，乒乓球会员日因单位排练冲突，耽搁一次。冥想是安排大脑做的保健操，冥想时跑神很正常，拉回来一次就给大脑前额叶按摩了一次。由此来训练专注。
②家庭：
陪老公回家过节
孩子主动邀请我们一起讨论关于人生的话题
③社交：
找一起考试的同事分享模拟试卷
线上歌会纳入实际运作阶段，享受筹备的过程
④休闲：筹备过程中使用appK歌，既陪伴了同学，又推进了歌会，自己享受了唱歌的乐趣。
和闺蜜一起试衣服买衣服。
⑤成长：叙事护理，每天一节，转述输出
微习惯：每日阅读英文分级阅读一节，新概念英语分解，保持住学习习惯。
感悟:做，教，输出
⑥效能：找到自己高精力时间，早起后1小时，上午9-10：30，下午下班后，晚9-10点
感悟：捍卫高能时间
⑦⑧事业财富
和同事分享每周计划，给领导做每日工作报告，掌握一日主动，提高团队效率。
反思：晨晚间日一日2省，偶尔能在上午中途省一次。
04下一步行动
结合八大关注规划下周的要事
①健康
一周跑步>3次，冥想>3次
②成长
每天阅读一节叙事护理，转述，发圈。
