第一次跑马，选择了漳州华安的土楼。凡事总要开始，做一次，后面也就有了经验，一些注意事项也知道。没有做过多的准备，就是平时的训练为主。长距离跑步，主要是看耐力。冲刺的体力要留到后面，前期一定要保存好体力。大概前面5～7公里是一个分水岭，就会拉开差距。
早上6点前往乘车点，5点起来，天还是黑的，非常冷。路边，早餐店前，已经热气腾腾。从体育馆门口出发，乘坐大巴车往景区跑点，路程有点远，将近用时1小时20分钟。
我看了我的配速，前面几公里都跑的比较慢，一方面是因为刚开始跑，得要让身体调动起来，热起来。还有一个就是后面有很多上坡的山路，前期消耗太多，后面就会体力跟不上。
这一次给我的感觉就是，首马先体验，来玩一玩。一路上，我们几个人累了就吃，喝，中途也休息了，停下来走了一会儿。补给站很多，而且准备的食物很充分，主要是补充能量和水分的，香蕉，面包，盐水等，医疗站也提供了很贴心的服务，给膝盖喷雾，缓解膝盖酸痛。跑步先不要求有多高，重在有体验感，看看路上的风景，让跑马之路不再漫长。
一路上，都有人在喊加油，有工作人员，也有路上的居民，小朋友等。让人觉得充满力量，再加上一群人跑，跑起来的动力就更足了。这次的团队跑，确实体验到了大部队的力量。而且路上也有不同的配速员，跟着这些配速员跑，有方向，也可以有效让我们坚持下来跑完。
这一次得一个很大的区别就是，我自己平时跑，到了10，膝盖会疼痛，这一次即便是长距离，膝盖也没有什么感觉。
跑步的距离是要慢慢增加，从3公里开始，到5，慢慢到8，发现这些能坚持下来，后面也基本上能很好的跑完。这些距离的训练，是慢慢增加的，需要先适应一段时间，每一段的增加。我也没有经过特别的训练，就是平时的跑步，大概一周2～3次，偶尔一周4次。
完成这次半马，也是对自我一个挑战，顺利安全完赛，用时2小时17分，我对这个配速也很满意。这次重在有体验感，跑的一路上带来的视觉体验，看当地的文化特色，了解当地的风土人情，还有这种内心的丰盈。
希望在未来的路上，也能有更多的勇气去面对更多的未知，接受挑战，迎接自我。我们是在跨过一个个台阶后继续向前进的，勇往直前。重在积累，坚持。平日里那些所走的路，所做的训练，所付出，都在默默地打下基础，在未来我们需要时，它会以它自己的方式来和我们见面。
