第一章自己的生命不要交给别人做主
1.一种不良情绪对应一种症状：生气－两肋胀痛；恐惧－－眼睛酸涩；性格刚强－经常膝盖受损；忧虑；悲伤－最易哮喘咳嗽；头痛、胃溃疡、类风湿、红斑狼疮、牛皮癣等都可以找到对应的情绪根源。
2.恐惧伤肾／大伤气血，肾一虚弱人就恐惧，同时越恐惧肾就越虚。可通过强健肾经来调节。
3.夜里睡眠浅，易一惊一乍多揉揉肾经的“太溪穴”。
4.心中郁闷，吸气吸不进，呼气使劲叹口气腹式呼吸法（吸气慢慢吸，吐的时候赶紧吐）。
5.人体的脏腑有病，必然会在外部表现出来。
6.耳鸣或易骨折－－考虑肾虚；眼花或爱抽筋－－考虑肝弱；鼻子不通或痘疹－－与肺有关；嘴唇肿痛、体瘦无肉－多是脾经瘀滞；舌尖赤红－心火旺；舌头歪向一侧－－脑中风先兆。
7.凌晨1点到3点总醒来睡不着，
睡前按摩肝经的太冲穴祛肝火。
8.晚上7点到9点总是胸部不舒服或肚子痛往往是心血管的问题。
中医养生， 简单有效的经络养身方法，人人都能学以致用。
