时间:2017年12月18日-24日
第二个90天目标
1、练出马甲线,每周运动3次,体重控制在105以内。
2、英语:线上学习每周不少于3次,每次不少于30分钟。
3、亲子阅读:每日30分钟,每周不少于5次。
4、断舍离:2次
践行情况:
1、5km以上跑步2次,健步走2次,瑜伽馆2次。
本周运动
2、英语:3次线上课程每次课前30分钟,课上45分钟。
本周英语学习
3、亲子阅读:每天30分钟,2个故事。开始另外一本书。
4、断舍离:1次杜娟衣柜整理。
本周收获:
1、继续精进市场部门的薪酬制度改革和绩效方案,并和和CD沟通完成。
2、和律师一起探讨老中心走向,方案越来越明朗。
好习惯养成:
1、每日精油泡脚 5次
2、每晚睡前面膜 5次
3、每日睡前冥想 4次
小确幸
1、周末陪依依学习过游泳之后,应她的要求我们一家三口一起去游泳,惊喜于她进步飞快,自己洗澡穿脱衣服,自理能力也增强了。
2、依依钢琴越来越喜欢,我们一起搜索欣赏她学过的歌曲,从开始的抗拒到今天告诉我钢琴不是青蛙,从中感受到坚持的力量。
2、和老公一起公园跑步2次,期待我们可以一起跑的更远。
3、参加小组会,聆听易效能大咖分享。其最后讲到“别人学,和自己比”,一下点醒自己,在易效能的这条自我成长的路上,关注自己纵向的成长,心向远方,路在脚下,享受当下,憧憬未来!!!