2021年11月4日 中原焦点团队 中27 庞爱国 第308天分享 本周第3次约练 总约练第283次 咨170、观77、来3、朋4、box约练11、案例分析18，总分享第310次分享
读书会
挑战任务为何有效
在没有学习SFBT之前，大多数父母，在给孩子布置家庭作业时，总是战战兢兢。因为受到“永不放弃”“不找借口”等观念的影响，当他们答应做作业却没有完成的时候，必须毫不放松地与他们不停讨论与修正作业，直到被执行。而心理咨询又强调“不要因为咨询对象没有执行挑战任务而惩罚他”。我们发现在实际运用中，每当孩子告诉我们，他没有做答应完成的家庭作业，我们总需要在心中深深地吸一口气，并且赶快注意我们的音调与表情，因为很担心这样的失望对于在平大人感受的孩子也是一种“惩罚”。
当我们接触了SFBT之后，我们惊喜地发现，SFBT的任务或称家庭作业并不是以最后的执行结果为标准。我们要关心的是孩子通过这个过程所带来的改变。因为“改变总是在发生”，当我们请孩子执行任务时，接下来的检核重点并不在有没有做，而在于“透过这个挑战任务，你改变了什么”。我们发现，当我们把注意力放在“改变的过程”而非执着于“有没有执行”时，我们也更能够欣赏孩子为他们自己所做的一切改变。
心理咨询中的家庭作业与学校留给孩子的家庭作业不同。学校的家庭作业一定要被执行与完成：而SFBT将家庭作业视为一种改变的触发与过程，因此完成与否并非最后的目标，改变才是我们想达到的最后目标。
筑基第二课:四大流派(2)
人本主义认为行为主义是动物心理学，研究老鼠、鸽子、狗、猫，然后推论到人。精神分析是残疾心理学，分析研究各种非常重的病人。那么他研究的是正常人，所以叫做人本主义。人本主义认为我们应该相信人的潜能，相信每个人都想更好，每个人可能也都在努力，只不过他可能现状受阻，导致他没有办法实现自我的价值，于是他就出问题了。
现在几乎所有的学派，所有的心理咨询师都受到人本主义的思想的影响，都强调尊重，然后都强调积极关注，真诚，这就是人文主义的最核心的东西，只不过像焦点、叙事，它会更强调这些。
人本主义的两个代表人物马斯洛、罗杰斯。马斯洛需要层次理论，最经典的就是需要层次理论，生理需要、安全需要、归属、爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。
有接纳才有沟通，有沟通才有合作，有合作才有改变的机会。建立良好咨询关系，5个方面，尊重、热情，真诚、共情，积极关注。尊重排第一，尊重里边有好多条，接纳、平等，相信、礼貌，接纳又排第一。所以我们就知道了，没有接纳往往就没有其他的谈话，你看到他哪都不好，啥啥都不好，你说你们咋会能聊进去呢。
所以我们焦点解决就格外强调要去关注他的正向面，，重新建构，看到他的正向意义，看到想更好的心，看到他的努力等等，其实都是在干什么？其实都是在训练我们，能够看到正向，能接纳他，然后能把他这些正向面、积极面能给他再强化。
常见的家庭治疗
第一个，萨提亚女士创立的萨提亚疗法，被称为家庭治疗的哥伦布，以她的名字来命名的，影响非常广，也被称为家庭治疗之母。20世纪50年代的时候，就已经在心理学界举足轻重了。
萨提亚这个模式跟传统的心理学有很大的区别，他就认为每个人都是明星，每个人都非常了不起，而不都是症状。
你要是从精神分析角度来看，很多人都是症状，每个人都是有病的，都有很多问题的。但是萨提亚女士认为，人都是明星的，每个人都想更好的。我们要从家庭里边去看，每个人都可以对这家庭成员更多的好的反馈，好的关注等等。这是萨提亚学派特点。
第二个是策略派，焦点解决受策略派影响是比较多的。
策略派受艾瑞克森的影响，策略派是用症状去改变症状。里面有三个比较关键的特点，矛盾处方，维持症状，奇迹提问。咱们焦点里边的奇迹提问这个最开始也不是完全一样，我们后来有了很多的演化。
矛盾处方就是用它的症状，让他维持他的症状，只不过给它加入一些其他的元素。然后他原来的这个模式就被打破了。
我们在生活中会有很多时候，把不是问题的问题当成问题，结果他就成了问题，而策略派他把这个问题不再当成问题，有了更多允许和接纳在里边，不把这个事情当成事情，问题反而更容易解决。
只不过我们在生活中用不太好，但是我们可以借鉴他的思想，他们其中一个思维模式就是做点不一样的，或者说反其道而行，或许会收到意想不到的效果。
策略的沟通，他还有一个观点，就是我们可以先试试，这样做会怎么样？如果这样做了没效，或是更严重的话，我们就改变方法就好了。这个跟日本的森田正马提出来的森田疗法有些像，提到是该做啥做啥，为所当为，顺势而为。
允许维持症状，你不要把它当回事，你当回事他就成了事了。可以尝试做的不一样的，以前你老吵他，现在我们不但不吵他，还鼓励他，注意不是所有的都能鼓励，尝试着看。就像焦点解决里面所说的“”有效继续无效改变。
第三个，结构式家庭治疗，创始人是米纽秦，他提出来，家庭结构出问题了，可能就会导致个人出问题。
现在华人这一块做比较好的是李维榕老师，香港人。
第四个，系统式家庭治疗，米兰派，做的比较好的是北医六院的唐登华教授。他认为，人出问题，往往是家庭的系统出问题了，他也是比较受系统观的影响。这些家庭治疗其实都是认为整个家庭需要去改，一起改变，而非单纯的个人改变。系统内的每个人都在相互影响。
