人生是剧场，四十之前属于上半场，四十之后是下半场。我是该庆幸自己还在上半场，还可以认真的做自己选择的每件事情。
但是面对情绪这个话题，我以往总是隐忍克制，似乎天生一副好说话的模样，正因为这样，给我的工作和生活带来了不愉快。
我读过一些管理情绪的书籍，也曾对“不要做情绪的奴隶”这句话深信不疑。然而，我发现我错了，我的情绪没有释放，它一直存在某个地方，我想这就会像高压锅一样，气压到最高点，是会喷发的。
四十岁之前，我觉得情绪像是敌人，即使时刻提防，却还是防不胜防。它影响生活质量，工作效率。
其实，情绪来了，应该让它来；走了，就让它走，不迎不送。就像白云要来，乌云也要来，其实，来了也无妨，因为它们终究会离开，而天空始终在那里，不迎不送。所以，主角不该是白云或者乌云，“不迎不送”才是重点。
不迎不送，头脑就不会编故事，没有故事，就没有伤害。不管是故事，还是伤害，就只存在于脑海里，没有例外。
今年开始调整自己对于情绪的态度，一是不把工作上的情绪带回家，二是不把家中的情绪带到工作中，三是当天的情绪不能留到第二天，四是有情绪要学会采用适当的方式排解不隐忍不发。
以前听一档节目说过一句这样的话：“明白许多道理，但是依然过不好这一生，痛苦是什么东东，快乐又是什么西西，在这东东与西西之间又有着怎样南南北北的关系！”如果痛苦真的来了，不要被它俘虏，而应警觉起来，争取增长点智慧，不要让痛苦白来一趟。
