1、什么时候意志力最强，能够抵抗住诱惑。（1分）①高质量睡眠刚刚睡醒的时候，总之就是力气足够时候②刚制定完目标，信心满满的时候③情绪好的时候
2、在什么时候最容易放弃，没有抵抗住哪些诱惑。①没睡好，浑身酸痛无力时候②工作或者学习或者看完娃儿累了的时候③有不好的情绪，完全无心干活儿
3、列出你自己的5分钟绿色锻炼清单。①颈椎操②站起来 去厕所也好，总之不要坐着，走几步就好，我是个特别爱久坐的人，特别的不好③活动肩颈 尤其是肩绕环
4、立即实践你的5分钟绿色锻炼运动，并上传证明截图。作业字数200以上，体裁不限。评分标准：上传今日的28天目标完成情况截图得1分，1-4问每问得1分。共5分。
