大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【 优美业务部】
【分 享 人】方洋洋
【分享时间】25年1月5日（周日）
【文章名称】《番茄工作法》
【原文摘录】当厨房定时器走到25分钟响铃，表示你已经完成了一个番茄钟。这时应该立即在“今日待办”表格的相应活动旁边画一个×，然后间歇一下。
时间可长可短，但我是用3~5分钟，完全放下工作，分身出来，也远离其他任何挑战智力的活动。可能会喝点水或想想晚上吃啥。
我间歇的最低标准是，站起来，从我的办公椅走开，至少两步远。一般这样足够消除我对之前工作的思考，还能做一些对肩背有益的运动。像我们这些办公族，每天在单调的位置坐太久了。
间歇之后你要决定是继续进行同一项活动，还是切换到另一项。切换
是因为重要程度有所改变，也可能只是因为上一项活动已经完成。
【感悟分享】间歇之后你要决定是继续进行同一项活动，还是切换到另一项。切换
是因为重要程度有所改变，也可能只是因为上一项活动已经完成。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
