每个人心中都有一个武侠梦，我也不例外。终于在30岁的尾巴上，鼓足勇气，找了个武术馆，算是私教，单独训练，不论每节课的价格，还是训练的场地，亦或教练的教学方式我都很满意，所以想在每节课后写下自己单纯的一些感悟，一督促和记录自己，二来和朋友们交流经验。
每节课90分钟，强度在我的身体承受范围之内，而且可以随时做调整。今天学了三个内容：格斗式、步法、鞭腿（个子低，我的高鞭腿权且当做中鞭腿）。
1.格斗式 身体倾斜、含胸低头减少暴露面积；一手在前方便出拳，一手在后保护脸颊；双腿弯曲目的防止对手踢到膝盖，增强抵抗力，还能增加稳定性；两脚稍垫高，方便快速移动。
2.步法 一句话，前后左右的开始和结束都要保持格斗式，因为对手随时可能进攻。
3.鞭腿 把自己想象成一根粗绳，腰腹是头，胯、大腿是中，小腿和脚面是尾。一根绳甩起来，尾部的力量是我们都无法想象的。三步走：转身、抬大腿、弹小腿。大腿要和上半身保持直线，可反复加强这个动作。小腿弹出之后要快速收回，防止对手抓你；一手永远保护脸颊，另一手甩臂保持平衡。
请喜欢散打的朋友帮我指正错误噢……
