【今日笔记】
每天听一本书《人生没什么不可放下》
作者：宋默
作者宋默在《人生没什么不可放下》这本书里，讲述了弘一法师放下世间的一切名利后，参透的人生真谛，教会我们一种淡然处世的生活态度。
1、懂得知足，才能收获快乐。
人不快乐、不幸福，不在于他拥有的太少，而在于他不懂得知足。
幸福与外物无关，而是与自己的心境有关。懂得知足，才能发现生活中的小美好，心情也会变得舒畅，而不懂得知足的人，再美好的事物也会视而不见，被无止境的欲望牵着走，最终不得不为过度的欲望买单。
2、学会宽恕，才能解放自我。
宽恕才是解脱心灵的唯一方法。毕竟，当怨恨一直埋藏在我们内心时，会一直消耗我们生命的能量，我们整个人也会沉浸在消极的情绪中难以自拔，意想不到的后果也会随之而来。
因此，当我们受到他人伤害时，不要压抑自己悲伤或愤怒的情绪，而是通过健康的方式释放出来，并摆脱自己是受害者的角色，从客观的角度思考对方行为背后带给你的价值，再决定是否重建或放弃这段关系，最后尽可能地把注意力转移到其他事情上，这样才能放下对别人的怨恨，让自己重生。
3、舍得让利，才能赢得人心。
凡事斤斤计较的人，往往容易自食其果，而愿意吃亏的人，路才会越走越宽。我们与他人相处时，不计较自身付出，多给他人一些好处，这样他人才能感受到我们的真诚，从而更愿意靠近我们、支持我们。
4、摒弃攀比，才能拥抱幸福。
在这世上，每个人都是独一无二的，都有自己独特的追求，我们不必按照别人所谓的标准生活。
所以，在任何时候，与其坠入攀比的漩涡中，被别人所谓的“幸福”迷惑，还不如看清自己的内心，努力追求自己真正想要的幸福，珍惜自己已拥有的一切，这样才能真正地乐在其中。
作者在书中提到：“人生在世，穷也好，富也好；得也好，失也好，都不过是人生的一个瞬间、一种状态。”既然如此，那么不管我们的境遇是好是坏，都要懂得放下扰乱自己身心的事物，愉悦地前行。
书中的金句：
1、少欲，人的牵挂就没有了，忧虑也没有了，心就安了，人就快乐了。
2、要幸福，要快乐，就要放下仇恨，释放了仇恨，才能释放心灵的痛苦，才能以微笑的面容面对生活！
3、知足，并不是让我们没有追求、没有想法、停滞不前，而是不要为欲望暂时的不能满足而感到痛苦，乃至影响到自己的情绪和身体。
4、做事有长远计划的人，不会只计较自己的活动，而是懂得在适当的时候舍弃。
