【今日笔记】
每天听一本书《必要的丧失》
作者：朱迪思·维奥斯特
《必要的丧失》的主题是“我们带着丧失活着”，作者引经据典，用细腻的笔触来为我们讲述成长过程中所必须失去和放弃的东西，旨在帮助人们正确看待生命中的每一次失去。
朱迪思·维奥斯特认为：“没有失去，就没有未来。”
怎样审视在我们生命中必不可少的“丧失”，决定我们将过怎样的人生。
1、减少对他人的依赖。
在书中，作者谈到了一个特别的名词：灰姑娘情节。所谓灰姑娘情节，就是指女性对独立的畏惧，她们渴望被照顾、被搭救。
朱迪思认为，想要彻底地改变这种劣根性，必须要让女孩懂得自我依靠。在她看来，依赖别人，意味着将幸福的开关交到别人的手里，随时都有失去依靠的可能。
唯有依靠自己，方可获得终身的庇佑和源源不断的安全感。
2、丢掉不现实的幻想。
作者认为，不切实际的幻想总是残酷而冷酷的，甚至与我们的现实生活完全矛盾。若是一直生活在幻想之中，最终只会大失所望。
要想过好这一生，我们必须要做一些放弃，那就是丢掉那些理想化的幻想，任何事物都如此。
每个人的人生走向，并非取决于你怎么想，而是取决于你如何做。唯有放弃不切实际的幻想，接受烟火人间的现实、胼手胝足地努力，方能把自己活成一道光！
3、降低过高的期待。
作者认为，很多时候，我们内心之所以会产生的敌意与痛苦，都是因为期待没有得到满足。
一味对别人高期待，就容易陷入“期待—失望—埋怨”的恶性循环当中，最终不但不会得到满足，反而让自己变得更加拧巴。
期待越大，落空感就越强，人就越失望。对别人的高期待，最终只会成为伤害自己的利刃。
4、放弃对不幸的纠缠。
作者觉得，有些人坚持认为对不幸的事情感到愤怒或者念念不忘，永远是哀伤的一部分。这种做法不仅不会让自己得到救赎，反而会在这种哀伤中沉沦，让哀伤永无终结之时。
朱迪思认为，生活还要继续，我们每个人都应该阻碍自己不断重复回想这种哀伤的事情，接受并消化它，然后振作起来。
尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”人生苦短，真正的智者，从不会事事介怀，而是懂得坦然放下，放自己一条生路。
5、所谓成长，就是不断失去的过程。
成长，是一个不断失去的过程，也是一个不断获得的过程。每个人，都是在经历过一次次的失去后，一点点成长为更为强大的自己。
人生在世，唯有失去该失去的，才能拥有该拥有的。
书中的金句：
1、头脑中的意象将我们羁缚在失去的宝藏中，但正是丧失塑造了意象。
2、丧失在生活中包含着比这些还要远为丰富的内容，因为我们不仅因死亡而丧失，而且因离弃和被离弃，变迁、放弃和发展而丧失。
3、最致命的痛苦是，在成为自己而奋斗。
4、爱是我们缓和分离恐惧、消弭隔阂的尝试。
