上午生理期来了，早餐从冰箱拿出圣女果吃了两个，随即开始发作。
说来奇怪，生理期尤其想吃冰的，尤其夏天。
开始发作后，我蹲在厕所，手颤抖无力。尽力在小某书上搜索“生理期疼痛”，四级疼痛:腹痛、头晕、恶心、出冷汗、想拉肚子，这些症状与我感受到的简直不能再相似。
蹲着，身体蜷缩，因为疼痛，手根本不敢捂着肚子。看到评论区“哭晕在厕所”，TM感同身受。
小某书推荐的缓解方法有三:尽量躺着休息、保暖腰部、不要不吃东西。
这个时候，我绝对吃不下任何东西，当然选择前两者。
勉强站起来后，眼前持续发黑，从厕所到卧室的路又长又难，手扶墙，半眯着眼，我只想快点走到，而不是晕倒在半路。
夏天，又热又不得不捂着被子的感觉真的极其难受。汗水打湿了枕头，我疼得在床上翻滚，试图通过用力抓住被子转移疼痛，当然无济于事，眼泪早已不争气地出了眼眶。
因为两个冰的圣女果，我感受了一次从没感受过的四级姨妈痛，简直可以说“撕心裂肺”。也终于用亲身经历知道了缓解姨妈痛的方法:
躺在床上，盖好被子，尤其是腹部和后腰部注意保暖，有暖宝宝的尽量贴暖宝宝；躺着的姿势，一脚掌贴靠另一大腿根部，间歇换边；最后，当你有了食欲，吃生姜，生啃、泡水皆可，我是啃了半块生姜后症状完全缓解的。
多么痛的领悟，再也不想遭受！
当一个女孩生理期疼痛，千万不要和她讲道理，姨妈痛时根本不想思考，因为会更痛；默默的、温暖的行动抵过千言万语。
愿女孩都好好保护自己，不要有姨妈痛；或当姨妈痛袭来，已万事俱备，只欠赶走它。
