图片发自简书App
1，回放我在事件中是什么情绪？
情绪:开心，幸福
事件:今天上午学习，下午开会处理工作。忙了一天回家上电梯时真觉得挺累的。一开门，小儿子看见是我回来了，开心的跑过来要抱抱，大孩也过来问我吃没吃饭？过了一会，爱人也打电话问我下雨了，回没回家。顿时一身的疲累被满满的幸福替代。
2.为什么会有这样的情绪？怎么产生的？
看到孩子们都很好，自己就很开心。就觉得自己也很有价值感。再忙再累，家人的这些举动和问候就是对我的认可。
3.我本来想要什么？
家庭和睦幸福。
4.我能为我想要的做些什么？
更好的管理自己的情绪，更多的了解家人，有效沟通。
