玉泽的第28篇书评

疫情期间刚好参加镜姐的60分钟高效阅读训练营，每天一本书，写一篇书评，今天已经是第28篇了，朋友圈有些人看到了我的变化，都跟着报名开始学习高效阅读，觉得我能做到，她也可以，只要付出努力就一定有收获。

但是大部分人都是在质疑或者嘲笑，读书有用吗？浪费时间而已，我周边那么多人不读书照样过得比你好，钱赚得比你多，你每天读一本书，赚多少钱？对你的生活有什么改变吗？

还有一个人专门来问我，读书真的有用吗？随后他还说我也读过一些书，感觉读完一本书，生活还是老样子。当时我也不知道该怎么回答他， 因为我自己的阅读量还不够，结果还不具有说服力。

今天看了卡罗尔·德韦克的《终身成长》，我意识到这位朋友在读书的方面展现出来的思维就是固定思维模式。

《终身成长》的作者卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育联谊会（World Education Fellowship）选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。

在对成功的数十年研究后，作者发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

一、固定型思维和成长性思维

作者介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

所谓固定思维模式，就是觉得自己的能力、天赋是既定的，再怎么努力，再怎么看书，对自己的人生似乎也没多大变化。

这位朋友说自己读了一本书感觉没用，就怀疑读书的价值，也许再换一本书就能得到启发呢。

一个成长思维的人，他读到一本书，觉得没什么用，但是哪怕书中有一句话触动了自己，都对作者心生感恩。

具有成长思维认知的人，相信自己的能力是可以不断拓展的，用行动改变自己的生活。

无疑，在读书上，固定思维模式的人，是不愿意主动大量读书解答自己疑虑的，而是选择问问别人读书有什么收获，别人推荐什么书就读什么书，当然没有什么收获。阅读本身并不能直接带来财富，但是阅读可以带来更多的机会，链接优秀的人脉，提升思维认知，提升幸福感等等

固定思维的人即使被他人读书赚大钱、改大运的故事激励，决定去读读书，他们也是难以坚持长久的。

而具有成长思维的人会想尽办法让读书为自己所用，哪怕读书不能带来看得见的物质受益，或解决不了困扰自己的问题，他们也会因读书而获得精神层面的享受。

难怪有人说：“不是读书没用，是你没用”。

二、不同思维造就不一样的人生

达尔文和托尔斯泰在小时候被看作很普通的孩子。本· 霍根，著名的高尔夫球运动员，童年时完全肢体不协调。摄影家辛迪  谢尔曼几乎登上了评选20世纪最重要艺术家的全部榜单，却没有通过她接受的第一个摄影课程的考试。还有杰拉尔丁 ·佩奇，最著名的演员之一，曾经因为缺乏天赋而被建议放弃演员梦想？

如果他们是固定型思维的人，跟上面的同学一样，那么世界历史都要改写了。

固定思维模式的人和成长思维模式的人存在很多不同。

面对失败，固定思维模式的人容易怨天尤人，破罐子破摔；成长思维模式的人会汲取教训，下次争取把事情做好。

面对挑战，固定思维模式的人会为了避免失败，干脆回避挑战，他们觉得不出错，就不会被笑话；成长思维模式的人会觉得挑战是一种乐趣，在挑战中不断获得自我成长。

面对他人的成功，固定思维模式的人会觉得自己被比下去了，很没面子；成长思维模式的人愿意向比自己优秀的人学习。

在能力上，固定思维模式的人喜欢证明自己的聪明，爱表现；成长思维模式的人忙于提升自己的能力，不在乎他人的看法。

在感情上，固定思维模式的人喜欢自己被伴侣崇拜；而成长思维模式的人会接纳自己和伴侣的不完美，愿意和伴侣一起成长。

在人际中出现问题时，固定思维模式的人习惯责备他人；成长思维模式的人习惯反省自己。

在目标选择上，固定思维模式的人会为了证明自己的能力，选择短期见效的方法，饮鸩止渴；成长思维模式的人则高瞻远瞩，做长远规划，哪怕相当长时间没多大回报。

面对问题时，固定思维模式的人会回避问题，过多的陷入负面情绪中；成长思维模式的人则会积极解决问题。

对于自己的价值，固定思维模式的人没有清晰的自我认知，有时自卑，有时自大，自我评估很不客观；成长思维模式的人拥有清晰的自我认知，虽然知道自己不会无所不能，但相信自己只要下决心改变、行动，命运就会不同。

作家格拉德威尔说，“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”前面我们阅读过《刻意练习》，作者对世界顶级大师都做了研究，科学证明根本不存在什么天才，我们的努力还没有到达拼天赋的时候。

所以，努力是1，天赋是0 ，没有前面的1，所有的0都将失去意义。

固定型思维会给我们的成功做减法，如果我们被固定型思维主宰，一定要及时止损，向成长型思维转变。

三、成功从转化思维模式开始，用这四步转换你的思维模式

思维模式决定了你的认知，你的认知决定了你的行动，你的行动决定了你能否实现个人成长，走向成功。

要想成功，实现升职加薪，升级亲密关系还是实现财富自由，首先要有一个坚定的信念和明确的目标。

罗曼罗兰说，最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。相信没有什么不能改变的，包括自己的思维模式，树立这一信念，是我们向成长型思维转变的开始。

当我们遭遇错误、失败或挫折时，先不要着急行动，冷静下来，保持头脑清醒。告诉自己，所有的负面情绪、认知和感觉，都是固定型思维在作怪。然后调动成长型思维与之对话，并说服它。

让积极的思维带领我们的行动。为自己的行动制定计划，计划要详细、具体、可执行、目标明确，甚至具体到你每一天的行动都不为过。大而空的计划是没有意义的。

所以，从现在开始，让我们按照书中方法，开启转变思维模式之路吧。

第一步，接受

没错，首先我们要接受每个人都同时拥有固定型思维和成长型思维两种思维的这个事实。正常人都如此，因此，我们都会受到固定型思维出现时带给我们的弊端。

存在不可怕，不敢接受和面对才可怕。

接受它，才能认清它，进而改变它，让它不在我们的头脑里居于统治地位。

第二步：观察

观察是什么激发了你的固定型思维模式，固定型思维模式的人格都是在什么时候出现？

可能是在你面对一个巨大的新挑战的时候，可能是在你做事情失败的时候，也可能是在你遇到比自己优秀的人的时候……固定型思维模式的人格会跳出来，并小声对你说：“也许你没有那么大能力。” “放弃吧，这让你感到沮丧和难为情，还是做些简单的事吧。”“你永远成为不了你想象的那样优秀的人。”认真观察这些固定型思维模式人格出现的时刻。

第三步：命名

现在，让我们来给固定型思维模式人格起个名字。

你可以随意给它起个名字，人物、动物、植物，喜欢的、讨厌的，随便起个名字。

这个名字让你印象深刻，具有提醒功能，让你警惕固定型思维人格的出现，并告诉自己不要成为那样的人。今天我就给自己的固定型思维取个讨厌的名字“苍蝇”，如果固定型思维的人格出现，例如说我不可能通过阅读做到月入五万加，我就告诉自己，别听这只讨厌的苍蝇的话，只要努力，一切皆有可能。

第四步：教育

你现在知道了触发固定型思维模式的诱因，并了解了自己的固定型思维模式人格以及他会对你造成什么影响。他有了自己的名字。

那么现在要需要做的就是教育他。

当你再次遇到挑战、失败等等触发固定型思维人格出现的时刻，不要阻止他，让他出现，做他想做的事情。

然后，静下心来，用成长型思维模式的新方法去教育他。告诉他你是怎样计划从挫折中学习并继续前行的：“听着，我知道这可能会失败，但是我愿意试一试。”

每一次，都这样去做，带领你的固定型思维人格一起，接受挑战、不畏挫折、持续努力，帮助他成长，带他一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。

最后，坚持改变，用成长型思维避免自己成为油腻的中年大妈

一个人的出生家庭没办法改变，但是自己的事业和气质是可以选择的，用成长型思维为自己的人生做加法，持续成长，每个人都可以优雅地过一生。

儒学大家朱熹告诉我们，立志不坚，终不济事。当你的努力坚持不下去的时候，告诉自己咬紧牙关。

曾经看到过一句话：“即使你不是一位天才，你照样可以使用象爱因斯坦和亚里士多德一样的思考战略与战术来增强你的思维创造性，并更好地设计你的未来”。

成长的路上荆棘密布，成长型思维则是你手中的利剑，让我们挥荆斩棘，一路向前。