成功日记
健康：冥想：冥想20分钟。
输出：成长：正式开始制作中视频。
反思日记
健康：睡眠：还是没有做到醒了就起。最主要的原因就是手机放在床头，醒了后马上就看眼手机，一看时间还早，就不想起了，给自己种种的借口，这是导致每次醒的越早，起的越晚的根本原因。把手机放在桌子上，醒了之后不再想着看手机，而是直接起来，来到桌子前看时间，这样的话对时间感知能力，比较强，也能更容易做到不赖床的现象。
健康：饮食：没有控制住欲望。下午2点钟的时候，在吃火锅，停不下来，吃撑了，导致下午也没有消化完，这样对身体和意志力并不好。饭吃八分饱，是一项好习惯，一定要记住。
时间：开支：今天的时间乱的一团糟。休息日的时间管理，真的是一项重大的挑战，主要是集中在日常上了，做事根本就没有规划，也就没有所谓的时间管理，这种情况下，你要如何解决这个问题。应该在一周之内安排一个休息日，什么也不规划吗？不知道这个想法是不是正确的，但是我感觉还是应该把每一刻的时间，都规划上。
输入：书籍：一天竟然没有看一页书。今天的时间安排是真的有问题。
输出：成长：自己还是没有想清楚，应该怎么做这件事情，主要是卡在了文字，音频，视频，这三个领域上。自己又想三者全占，又害怕精力被严重分散，导致一样也没有做好，想学清脑，专攻文字，就连载公众号，但是如今这个时代跟17年还不一样，如今的公众号一点流量也没有，如果自己还坚守在这个上面，那一点希望也没有，但是视频和音频，也是两个很好的通道，不把自己展示出去，怎么能有反馈，可是每个平台都有自己的要求，这点又应该如何处理。
