如果大家把刚工作的我，和现在的我做比对，肯定会大吃一惊。
因为我原先在学校不喜欢运动，刚工作干的又是销售，每天压力很大，而妈妈说吃好才有力气干活。于是原本不瘦的我就拼命吃，结果一年下来，体重由原来的115斤飙升为128斤。
朋友说：你要减肥，不然会影响你找优质对象。但因为工作原因和自身不重视，我没做出任何改变。当然这并没影响我找到老公，并顺利生了孩子，结果体重升至135斤。
后来因公司需要，被调入行政部门。大家知道，行政部门可是女孩多，一个个打扮的花枝招展。于是第一天进办公室，她们就严重警告我：不许穿夹克、T恤，不许留短发，不许穿平跟鞋，你必须淑女起来，必须健身。于是我跟着她们练瑜伽，效果也可以，慢慢瘦至118斤。但不巧的是，自己后来又被调入其他部门，基本全是男神。没人监督的时候，我又回到了原先的惰性之中。首先不怎么讲究服装了，然后运动也是有一搭没一搭，偷工减料。后来干脆取消了瑜伽，在家就做简单几个动作安慰下自己。结果可想而知，体重反弹了到125斤，这7斤肉给我的精神带了很大的打击，后来几乎停止了运动。
其实，细想起来，自己为了减肥，也算是颇费心思。首先买了很多运动器械，如瑜伽垫、扭腰机、滚轮、拉绳等等，要不是家里地方小，还准备弄个跑步机呢。当然，还有多次是利用走楼梯减肥；甚至每天把运动时间、目标、次数都写下来。但即使这样，减肥均一次次以失败告终。于是我在想，为什么用了这么多方法，坚持了几年的减肥，失去监督环境后，最终还是不能成功？相比一般人而言，我的意志力还算坚强，我都这样，相信很多人也是如此。
这样不好不坏地过了几年，有天听说爬行对身体好，尤其是腰椎和颈椎。我是办公文员，平时很受这方面困扰。虽然运动失败多次，但是既然对腰、颈部有好处，那就再试试吧。
为了不重蹈覆辙，这次我给自己重新做了几个规定：
1、不硬性要求自己每天必须爬满多少个，相信只要运动就是好事；
2、把运动分段执行，有空就爬、想爬就爬，而不是规定一次必须运动多长时间；
3、运动时想象自己的肌肉在被拉升，应该会产生腹肌（边际收益）；
4、过5天左右对照镜子一次，查看体型有没有变化，但不称体重；
5、先坚持一个月再说。
于是，晚上有空余时间，我就戴上手套，在地上爬几圈，只要感觉有点累就停止，继续做其他事。等空了，想爬就再爬几圈。当然，一开始，爬行动作很丑，因为需要消耗很多体力，还经常引起家里人的笑话，但管它呢？慢慢地，从一次爬2圈到3圈了，后来发展到5圈。有时早上，洗漱完毕，时间还早，也给自己个提示：要不爬两圈再吃早饭？
发展到现在：每天早上可以爬5圈，晚上可以爬3次以上。
一个月下来，大家猜如何?
上腹部居然有了肌肉，当然两边腰侧部还有些许赘肉，但是我会对着镜子，微笑着做几个侧拉升动作。
关键是：这次我喜欢上了爬行，有空就想爬两圈。因为没有任何具体要求，想做就做。而这也是我这么多年运动以来最持久的一次，而且没有任何痛苦。
如今的我，能自信地穿紧身T恤，昂首走在人群中，不用在外面搞件遮胖衫（现在体重108斤）。更有趣的是：老公的朋友见到我，问：你怎么这么瘦？比原来更美啦，心里感觉好开心，好有面子喔。
所以还在嫌自己胖，想减肥却无法坚持的妹子看过来：
不要规定自己每次运动的数量，更不要制订减掉多少斤体重的计划，不要绝食，什么都不要，只要抽空动起来就行啦。然后你会看到：一个月后你也可以很自信，因为你很开心地做到了减肥，而且不用任何人督促也能持续下去。我可以，你也一定可以！
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