正念语言练习

【正念语言】练习：（默读，有时间也可以抄写）

1.我允许自己不够完美，但依然爱此刻的全部。

2.我的存在本身就有意义，无需向谁证明。

3.过去的错误不能定义我，我有改变的力量。

4.我值得被爱和尊重，包括来自我自己的。

5.我接纳所有情绪，它们都是生命的信使。

6.我有勇气拒绝消耗我能量的人和事。