相信大家都明白，减肥就是要管住嘴，迈开腿。
之前减肥我都会在开始时，严格控制，后来看到身边的人吃的特别香，然后肚子里面也确实没什么油水，就会非常的想吃东西，感觉嗅觉都变得灵敏了。
因为家里有两个孩子，所以一般我都会买点东西放在家里，当我一个人在家，我就忍不住想翻点东西出来吃掉，有时候吃撑了还是停不下来，总觉得缺点什么。
经过这么多次反反复复减肥的经验，真的觉得控制住不是那么容易的。
这次我没有纯纯的靠自律，而是也想着靠它律的方法。首先我加入了减肥自律群，其次和家人打赌，最后将减肥的数据公布出来，接收大家的监督的等等方法。
不能只是减到想要的体重就结束，而是在这一个体重上保持三个月到半年的时间才算成功，到时候给自己一个想要的奖励。
