4D第十七章——悟by邓男神Sweety

O：如果我们一旦进入四种戏剧状态，就会失去反应能力。这其中状态是：救助者状态、指责者状态、受害者状态和理智者状态。

把抱怨变成4D请求：感激→信守承诺→构建未来→提出请求

R：常常抱怨。

I：我抱怨最多的人就是我老公。觉得他哪哪都不行，说这个说那个，现在好很多控制了情绪说出的话不太像指责。可是他老是重复，我就会窝火。这个提出请求的4D分析需要深入研究一下。

D：继续干！

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