最近在听武志红老师的课程《成为你自己》，里面提到一个概念——黑色生命力。武老师说，黑色生命力需要被看见。听课的时候，对黑色生命力是什么、它需要怎样被看见、看见过后会怎样等等这些问题，我一直不能理解。直到这段时间的自我感知，我想我可能找到了答案。
也许因为这半年都在练习冥想，我现在越来越能察觉自己的想法和情绪，也因此才能在这之中，发现到偶尔闪过的邪恶、甚至犯罪的想法，进一步清晰地感知到有个幽暗的东西存在在我的心里。我想，这也许就是黑色生命力吧。它是我们人性的阴暗面，是我们对这世界所有负面认知的集合体。负面情绪为它贡献着养分。如果一个人对外界长期持有负面认识，就会不断壮大黑色生命力，直到它占据主导地位，让我们变得抑郁、仇恨，走上精神疾病或犯罪之路。所以，武老师才说，它需要被看见。
我认为需要充分认识到"人是七情六欲的动物"这个观点。没有任何人的一生只会快乐或只会痛苦，负面情绪，如失望、伤心、羞愧等，都是自然且正常的。我们需要承认阴暗面和负面情绪的存在，允许它们发生，让它们被看见，也才能进一步学会去管理它们。负面情绪是阴暗面的养分，不要把情绪积压在心里，否则它的能量会自然流向阴暗面，这无疑是在为它做贡献。而是要使用正确的方法把它发泄出去、离开我们的大脑，让我们不被它干扰，解决的方法可以考虑跑步、冥想以及做让自己开心的事。
阴暗面不可怕，没有付诸行动的意识又能有多大作用？需要做的是让它们被看见。只有看见了，才能真正认识自己，才会采取行动不让他壮大。
